ТРИ КИЛОГРАМА У СТАРТУ: Овако ћеш НАЈЛАКШЕ да СМРШАШ, потребно је само неколико МАЛИХ ПРОМЕНА!
Ништа лакше, само је битно да истрајеш пар недеља!
Пролеће је скоро стигло, а убрзо након њега ће и лето. Време лети, зато је сада право време да се побринете за неколико килограма који су се нагомилали током зиме и за време карантина. Ево како ћете да смртате у кратком временском року и да у потпуности детоксикујете организам.
УМОТАЈ НОГЕ У ФОЛИЈУ: Оно што ће се ДЕСИТИ за САТ ВРЕМЕНА изненадиће и твог доктора!
ЖУТИ НОКТИ, ОТИЦАЊЕ, БОЛОВИ! Промена на СТОПАЛИМА могу указати на веће ПРОБЛЕМЕ са ЗДРАВЉЕМ!
Три дана без кафе
Знамо да звучи као научна фантастика, али пробајте да на три дана кафу замените чајем, који можете пити у великим количинама, уколико изаберете прави, јер чај је права бања за бубреге и ово ће сигурно помоћи у детокс процесу.
Јогурт за добре бактерије
О томе колико је јогурт здрав, већ смо писали, а сада вам дајемо рецепт за детокс на бази јогурта.
- За састојке ће вам бити потребна: једна шоља јогурта,
- исецкана банана,
- једна шоља лиснатог кеља,
- једна кашика меда
Овај смути је одличан за почетак дана, заситиће вас, дати енергију и подстаћи метаболизам.
Вода, чај и топла лимунада
Суштина детокса је и да се ваше тело опусти, а са њим и мисли. Дакле, не морате бити стриктни и превише строги према себи. Уколико будете превише стриктни, то ће довести до стреса који вам није потребан.
Препорука је да дневно пијете до две литре воде, а ту количину можете и умањити уколико сте пили чај. Сваки дан започните са чашом млаке воде у коју сте нацедили лимун.
Ова БИЉКА лечи УПАЛЕ и ЦИСТЕ у организму, можете је гајити и код куће у САКСИЈИ! У потпуности ДЕТОКСИКУЈЕ!
Сваки дан је ЈЕЛА ПЕЧЕНИ БЕЛИ ЛУК, а ево шта се ДЕШАВА са ТЕЛОМ само 24 САТА након конзумације!
Крените у сауну
У току лета то је немогућа мисија за неке, али сада је право време, да кренете у сауну. Сат времена где ћете знојењем избацити све токсине, на врло једноставан начин – седећи, највише доприносите детоксикацији.
Савет плус је да спојите сауну са базеном, топла сауна и хладнија вода у базену ће подстаћи циркулацију, битну за зиму која је пред нама, а то ће утицати да кожа заблистата. Такође ово је одличан лек за проширене и изражене вене.
Покрените се!
Не морате да кренете у теретану или да трчите док вас глава не заболи, јер када себи намећемо тешке физичке напоре, брзо се од тога заморимо и одустанемо. Довољно је да за почетак прошетате бар пола сата дневно и протегнете се добро када устанете ујутру.
Сан је најбитнији
Од свих ових ставки, добар и квалитетан сан је најбитнији јер на тај начин ојачавате организам и имунитет. Како бисте побољшали сан, почните да се бавите физичком активношћу.