ЗАСПАЋЕШ ЗА ДВА МИНУТА! Уколико имаш ПРОБЛЕМ са НЕСАНИЦОМ, то се решава за пар минута, овом ТЕХНИКОМ!
Нема потребе да се преврћеш по кревету!
Ако сте навикли да ноћу лежите будни у кревету, мозак вам ради "сто на сат" и не можете да се умирите и заспите, онда имамо добре вести за вас. Постоји одлична војна техника која вам може помоћи да заспите за само два минута.
Прост и јефтин трик да истерате паукове из своје куће: Урадите ово и отераћете их за тили час
НЕ БИСТЕ ПОМИСЛИЛИ! Ових 7 НАМИРНИЦА могу трајати "вечно" - НЕМАЈУ рок трајања
Погрешан брусхалтер изазива - ГЛАВОБОЉУ! Ево како да знате да ли сте одабрали ОНАЈ ПРАВИ
Америчка војска наводно користи трик како би помогла војницима да заспе у ризичним ситуацијама, када им се додатно лучи адреналин, на пример на бојним пољима.
Како функционише ова техника?
Опустите мишиће на лицу, укључујући језик, вилицу и мишиће око очију. Спустите рамена колико год да можете, а затим леву, па десну руку. Издахните, опустите торзо, а затим и ноге - од бутина према стопалима. Затим би требало да проведете 10 секунди покушавајући да разбистрите мисли тако што ћете применити ове три технике:
- Замислите како лежите у кануу на мирном језеру, а изнад вас се налази само плаво небо.
- Замислите како одмарате у лежаљци од црног сомота у мрачној соби.
- Понављајте речи "Не размишљај, не размишљај, не размишљај" у себи током десет секунди.
У књизи "Опустите се и победите: Перформанс шампиона" из 1981. године, први пут је представљена ова метода, а сматра се да је техника развијена како војници не би правили грешке опасне по живот због исцрпљености.
