fbpx
Skip to main content
Spavanje

ZASPAĆEŠ ZA DVA MINUTA! Ukoliko imaš PROBLEM sa NESANICOM, to se rešava za par minuta, ovom TEHNIKOM!

Foto: Profimedia
Nema potrebe da se prevrćeš po krevetu!

Ako ste navikli da noću ležite budni u krevetu, mozak vam radi "sto na sat" i ne možete da se umirite i zaspite,  onda imamo dobre vesti za vas.  Postoji odlična vojna tehnika koja vam može pomoći da zaspite za samo dva minuta.

Prost i jeftin trik da isterate paukove iz svoje kuće: Uradite ovo i oteraćete ih za tili čas

Prost i jeftin trik da isterate paukove iz svoje kuće: Uradite ovo i oteraćete ih za tili čas

NE BISTE POMISLILI! Ovih 7 NAMIRNICA mogu trajati "večno" - NEMAJU rok trajanja

NE BISTE POMISLILI! Ovih 7 NAMIRNICA mogu trajati "večno" - NEMAJU rok trajanja

Pogrešan brushalter izaziva - GLAVOBOLJU! Evo kako da znate da li ste odabrali ONAJ PRAVI

Pogrešan brushalter izaziva - GLAVOBOLJU! Evo kako da znate da li ste odabrali ONAJ PRAVI

Američka vojska navodno koristi trik kako bi pomogla vojnicima da zaspe u rizičnim situacijama, kada im se dodatno luči adrenalin, na primer na bojnim poljima.

Kako funkcioniše ova tehnika?

Opustite mišiće na licu, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju. Spustite ramena koliko god da možete, a zatim levu, pa desnu ruku. Izdahnite, opustite torzo, a zatim i noge - od butina prema stopalima. Zatim bi trebalo da provedete 10 sekundi pokušavajući da razbistrite misli tako što ćete primeniti ove tri tehnike:

spavanje
Foto: Profimedia
  • Zamislite kako ležite u kanuu na mirnom jezeru, a iznad vas se nalazi samo plavo nebo.
  • Zamislite kako odmarate u ležaljci od crnog somota u mračnoj sobi.
  • Ponavljajte reči "Ne razmišljaj, ne razmišljaj, ne razmišljaj" u sebi tokom deset sekundi.

U knjizi "Opustite se i pobedite: Performans šampiona" iz 1981. godine, prvi put je predstavljena ova metoda, a smatra se da je tehnika razvijena kako vojnici ne bi pravili greške opasne po život zbog iscrpljenosti.

Kako se PRAVILNO USISAVA: Ove greške pravi većina

Kako se PRAVILNO USISAVA: Ove greške pravi većina

 

SD vesti

SD astro

SD lepota

SD porodica

SD sex

SD zdravlje

Vremenska prognoza
Clear sky
19 Beograd