Ноћу те буди ЖЕЛУДАЦ КОЈИ "КРЧИ" ОД ГЛАДИ? Доктор каже да је решење НАМИРНИЦА КОЈУ СВИ ИМАМО КОД КУЋЕ

стомак / Извор: Профимедиа

Кад је унос шећера ограничен, нпр. кад смо на дијети или код физичког напора, мед може спречити да стварање глукозе из резерви и помоћи да се у јетри успостави равнотежа.

Свима је познато да се меду прибрајају многа лековита својства, а данас кад су им познати његови бројни бенефити за здравље, нутриционисти за мед кажу и да је једна од најискористивијих и најлакше пробављивих намирница.

мед / Извор: Профимедиа

Будући да делује антиоксидативно и противупално, мед заслужено има и репутацију лековитог средства, а многи медицински стручњаци као и стручњаци алтернативне медицине препоручују негову свакодневну употребу. Према клиничком психологу и специјалисти за спавање др. Мајклу Ј. Бреусу - који је познат и као "доктор за сан" - само једна чајна кашичица меда 30-ак минута пре спавања може вас држати ситима целу ноћ, а добро делује и на опуштање и сан.

Имаш осећај КАО ДА ПАДАШ У СНУ? Ево шта то значи!

Девојка се пожалила: "Мој дечко није расположен за интимне односе, а разлог је ово"

Стоматолог поручује: "Четкицу за зубе требало би ТЕМЕЉНО ОЧИСТИТИ ЈЕДНОМ У ДВЕ НЕДЕЉЕ"

Мед је, каже др. Бреус, богат угљеним хидратима и једноставним шећерима глукозом и фруктозом, па ће и целу ноћ шећер у крви држати донекле стабилним.

- Кад по ноћи осећамо глад и "крчи" нам у желуцу, обично је разлог нагли скок шећера у крви, који мозгу јавља да је време за ослобађање кортизола и уношење хране у организам - објаснио је др. Бреус који каже да због тога мед конзумирају и многи професионални спорташи чак и док посте, јер их кашичица, две меда пре спавања целу ноћ држи ситима. Кад је унос шећера ограничен, нпр. кад смо на дијети или код већег физичког напора, каже Бреус, мед може спречити стварање глукозе из резерви и помоћи да се у јетри успостави равнотежа.