Ова једноставна вежба за стопала решава МНОГО здравствених проблема, а могу је радити баш СВИ!

Иако топло време може бити отежавајућа околност при вежбању, то није разлог да запустите своје тело и здравље.

ОСТАВЉАЈУ БЕЗ ДАХА: Ово су легендарни аутфити Кери Бредшо из серије "Секс и град" (ФОТО)

Једна вежба са стопалима прилагођена је свима, а олакшава бол у леђима, јача кости ногу и успоставља равнотежу и контролу покрета.

Довољно је да се подижете на прсте и спуштате стопала на земљу. Радите босоноги, а кад стопала ојачају, можете вежбу да изводите на косој површини тако да одизање пете од пода буде још теже.