БРЗО И ЈЕДНОСТАВНО: Ово је РЕЦЕПТ за најбоље ЗДРАВЕ ПАЛАЧИНКЕ које ћете икада јести
Замените штетне, здравим намирницама.
Палачинке су један од оних десерата које бисмо могли јести сваки дан и не бисмо се жалили да су често на "јеловнику".
Ако их и сами волите, можда је време да направите помак од оних класичних и испробате здравију верзију у којој можете уживати без гриже савести.
ДОКТОР УПОЗОРАВА! ОВЕ АКТИВНОСТИ утичу на сексуалност и НЕОПХОДНЕ су за очување здравља!
ЗА (БИВШЕ) ПУШАЧЕ: Ово су 10 намирница које ће ОТЕРАТИ непотребан НИКОТИН из вашег организма
САВЕТ ЗЛАТА ВРЕДАН: Потребна су свега три једноставна корака и НАЈЛОНКЕ ЋЕ ТРАЈАТИ МНОГО ДУЖЕ!
Састојци
- 1 шаргарепа (изрендана, средње величине)
- 1 дцл протеина (укус чоколаде)
- 3 кашичице пировог белог брашна
- прашак за пециво
- цимет
- шашичица чиа семенки
- 1 јаје
Припрема
Умутите жуманце да постане пенасто, затим додајте изрендану шаргарепу.
Додајте протеин од чоколаде те све добро промешајте миксером. У другој посуди сједините брашно, прашак за пециво, цимет и шиа семенке.
Унућену смесу додајте у прву чинију са жумацнем и шаргарепом, уз константно мешање.
У другој чинији умутите беланце док не добијете "чврсту" смесу и у њу додајте прстохват соли. Затим и њу додајте осталим умућеним састојцима.
Пеците их на загрејаном тигању на мало уља по избору, као и кад печете обичне палачинке.
За намаз можете користити домаћи џем, воће или крем. Уколико желите да ваше палачинке буду потпуно здраве и нутритивно богате можете сами направити кикирики путер за тили час.
Кикирики ставите у блендер и блендирајте док не постане кремаст, по жељи можете додати мало соли, шећера и уља.