БРДО САЛА МУ ЈЕ БИО НАДИМАК: Данас изгледа ОВАКО а КАДА га видите пашћете у ТРАНС! (ФОТО)
Сада му траже савете.
Девојке су га волеле али су га због његове дебљине увек стављале у пријатељску зону.
И заиста, 2008. године је Ричард Бренскум из Де Мојна у Ајови имао је 206 килограма.
Доручак је најважнији оброк дана! Овај тип је то схватио дословно! (ВИДЕО)
НОСИТЕ ШТИКЛЕ СВАКИ ДАН? Опрезно, ПОСЛЕДИЦЕ могу бити веома озбиљне!
Када му је отац умро 2005.године, његова жалост подстакла је преједање. Тешио се храном.
- Пошто ми је тата боловао од дијабетеса, већину ствари морао сам сам да учим. Велики ударац за мене био је када ми је отац оболео од упале плућа. Када сам ушао у кућу, затекао сам га како лежи на поду, што је иначе умео да ради. Међутим, када сам му пришао, видео сам да му је лице модро. Био је леден - испричао је овај момак медијима о страшној трауми коју је доживео, и након које је почео да се преједа.
ТРОПСКА ЛИМУНАДА: Савршено освежење за вреле летње дане!
У ФОРМИ НАКОН ПЕДЕСЕТЕ: Уз ове савете бићете пуни СНАГЕ И ЗДРАВИ и у шестој деценији живота!
Храна је постала његов живот, јео је много више него што је телу било потребно. Ипак, аларм је зазвонио, када су га лекари упозорили да неће дочекати 21. рођендан.
- То је била преломна тачка. Погледао сам се у огледало и заиста схватио да, или ћу умрети или ћу смршати. Пошто нисам желео да умрем млад, нити да живот проведем прикован за кревет, покренуо сам се - прича Бренскам.
Решен да поврати свој живот и здравље, отишао је код нутриционисте и на основу програма који је добио смршао, невероватиних 135 килограма.
ЗАБОРАВИТЕ СПОРТСКЕ НАПИТКЕ! Ево ШТА ТРЕБА да ПИЈЕТЕ да бисте се ОПОРАВИЛИ након ВЕЖБАЊА!
МАНЕКЕНСКЕ НОГЕ: Уз овај трик и тридесет минута постићићете ЕФЕКТЕ о којима нисте ни САЊАЛИ!
Било је тешко, исцрпљујуће и фрустрирајуће. Када је први пут покушао да трчи на траци, требало му је више од сат времена да пређе један километар! Он је имао циљ, који је био толико јак да није могао да одустане и зато је данас узор многима.
- Никад нисам смео ни да помислим да ће једном мене питати за савете о мршављењу и вежбању, а управо ми се то дешава на свакодневном нивоу. То је најбољи осећај на свету - каже овај момак који је данас Инстаграм звезда и бодибилдер. А девојке? Данас се окрећу за њим!