Често је последица уноса вишка соли: Ове намирнице ће вам помоћи да смањите надутост
Пробајте.
Надутост често настаје када се у организам уноси натријум у превеликим количинама.
Како би се штетан утицај смањио, често је довољан повећани унос калијума, због чега се препоручује да уобичајеном доручку додате банану.
НЕ ПРАВИТЕ ГРЕШКЕ: Маска може да вас ЗАРАЗИ ако је НЕПРАВИЛНО користите!
НАУЧНИЦИ ОБЈАСНИЛИ: Ово је највећа РАЗЛИКА између КЛАСИЧНОГ запаљења плућа и ЗАРАЗЕ корона вирусом
Усне нису само симбол лепоте, већ и здравља: Ове промене никако не смете игнорисати
Уколико то није довољно, многе друге намирнице могу да помогну код смањења надутости.
Потребно је да недељно уносите од 20 до 30 различитих врста воћа и поврћа, који садрже влакна која су потребна здравим бактеријама у цревима. Мање лоших бактерија значи и мање надутости.
Пожељно је да у исхрану укључите антимикробне намирнице, пре свега бели лук и оригано, које ће убити лоше бактерије.
Надутост може да буде изазвана инфекцијом или превеликом количином лоших бактерија у цревима. Те бактерије се хране шећером, због чега би требало да га уносите што мање.
Многи људи су надути или имају проблема са гасовима након конзумирања млека и млечних производа, јер њихова црева не производе довољно ензима који је потребан да се свари лактоза. Уместо млека пробајте да пијете кефир или незаслађено бадемово млеко.
Јабуково сирће, или нека друга врста сирћета са маслиновим уљем, може да се дода салати како би се смањила киселина у стомаку, побољшало варење и смањила надутост.
ОВО ЈЕ ЈЕДАН ОД НОВИХ, АЛАРМАНТНИХ СИМПТОМА: Научници дошли до шокантног сазнања везаног за корону!
ЖИВОТНА ПРАВИЛА ХИРУРГА КОЈИ ЈЕ ЖИВЕО 104 ГОДИНЕ: Примените савете и сачувајте здравље!
Никад немојте држати чашу воде поред кревета: Ево зашто!
Чаша топле воде на празан желудац чини чуда: Решава из цуга ових 8 здравствених тегоба!
Чаша здравља: Пет разлога због којих би требало да пијемо расол