ДУВАЈТЕ У ПАЛАЦ: Снажна техника која решава ВЕЛИКИ ПРОБЛЕМ данашњице!
Брзо ћете бити боље
Иако је предмет истраживања од када људи постоје, људско тело је и даље скрива многе тајне.
Дување у властити палац је техника може бити изузетно корисна за наше тело а ево и због чега.
ЋЕРКА МУ УМРЛА НА РУКАМА: Отац малолетне девојчице УПОЗОРИО, ова опасност ВРЕБА свако ДЕТЕ у кући
СТОМАТОЛОЗИ САВЕТУЈУ: Осетљиви зуби неописиво боле, а ове 4 НАВИКЕ могу само ПОГОРШАТИ стање!
Неки људи једноставно осећају нервозу интензивније од других, али постоје трикови који им могу помоћи да се смире и наставе даље.
Можда се и сами тудите да пронађете начин како да тренутно олакшате притисак који осећате са свих страна? У томе вам може помоћи – дување у властити палац.
Наиме, ова техника стимулише рад вагуса, два експанзивних живаца у телу, од којих се сваки протеже с једне стране тела, крећући од можданог ткива према врату те се наставља у прса и абдомен. Стимулисање живаца вагуса успорава рада срца, што пак смањује осећај стреса и смирује вас.
ИЗБЕГАВАЈТЕ ИХ у широком луку : Од ОВИХ 7 НАМИРНИЦА се претерано знојимо, а још више заударамо!
Шта морате да урадите?
Ставите палац у уста (као беба када сиса палац), окружите га што јаче уснама како бисте створили вакум те јако дуните покушавајући да нимало ваздуха не прође напоље.
Ова техника дување у палац ствара појачани притисак унутар абдомена и прса, што стимулише живац вагус, који на тај начин успорава откуцаје срца, а то се догађа зато што покушавате издахнути кроз блокирани дисајни пут.