DUVAJTE U PALAC: Snažna tehnika koja rešava VELIKI PROBLEM današnjice!
Brzo ćete biti bolje
Iako je predmet istraživanja od kada ljudi postoje, ljudsko telo je i dalje skriva mnoge tajne.
Duvanje u vlastiti palac je tehnika može biti izuzetno korisna za naše telo a evo i zbog čega.
ĆERKA MU UMRLA NA RUKAMA: Otac maloletne devojčice UPOZORIO, ova opasnost VREBA svako DETE u kući
STOMATOLOZI SAVETUJU: Osetljivi zubi neopisivo bole, a ove 4 NAVIKE mogu samo POGORŠATI stanje!
Neki ljudi jednostavno osećaju nervozu intenzivnije od drugih, ali postoje trikovi koji im mogu pomoći da se smire i nastave dalje.
Možda se i sami tudite da pronađete način kako da trenutno olakšate pritisak koji osećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – duvanje u vlastiti palac.
Naime, ova tehnika stimuliše rad vagusa, dva ekspanzivnih živaca u telu, od kojih se svaki proteže s jedne strane tela, krećući od moždanog tkiva prema vratu te se nastavlja u prsa i abdomen. Stimulisanje živaca vagusa usporava rada srca, što pak smanjuje osećaj stresa i smiruje vas.
IZBEGAVAJTE IH u širokom luku : Od OVIH 7 NAMIRNICA se preterano znojimo, a još više zaudaramo!
Šta morate da uradite?
Stavite palac u usta (kao beba kada sisa palac), okružite ga što jače usnama kako biste stvorili vakum te jako dunite pokušavajući da nimalo vazduha ne prođe napolje.
Ova tehnika duvanje u palac stvara pojačani pritisak unutar abdomena i prsa, što stimuliše živac vagus, koji na taj način usporava otkucaje srca, a to se događa zato što pokušavate izdahnuti kroz blokirani disajni put.