ИМАШ БОЛНЕ МЕНСТРУАЦИЈЕ? Избаци само ЈЕДНУ СТВАР из исхране током "оних дана" и видећеш разлику!
Није на одмет знати...
Према неким подацима, више од 80 посто жена осећа бол током менструације, а скоро 20 посто тврди како је бол толико јак да утиче на њихов свакодневни живот.
Неким женама с болним циклусима помаже избацивање глутена из прехране. Поједини истраживачи већ су приметили везу између глутена, пшенице и упале па би то могао бити разлог зашто промена исхране дјелује, али још је увек мало научних доказа који упућују на то да на бол током менструације утиче пшеница или глутен у исхрани.
15. ОКТОБАР – МЕЂУНАРОДНИ ДАН ЖЕНА НА СЕЛУ: УДРУЖЕЊЕ “УДАХНИ ЖИВОТ” МЕЊА ПОЛОЖАЈ ЖЕНА НА СЕЛУ
СПАС ЗА СВЕ ЖЕНЕ: Смеса од ОРАХА уклања нежељене длачице, а рецепт не може бити једноставнији!
Урадите само ОВУ једну ствар након ручка и МРШАВИЋЕТЕ чак и БЕЗ теретане!
Ограничавање одређене врсте намирница
Према неким подацима, више од 80 посто жена осећа бол током менструације, а скоро 20 посто изјављује како је бол толико јака да утиче на њихов свакодневни живот. Познато је, међутим, да противупална исхрана може смањити менструалну бол и губитак крви. Зато треба избегавати прерађену храну, кофеин, алкохол и црвено месо. Безглутенска исхрана, кажу научници, можда неће помоћи свима, нити се генерално препоручује, јер ограничавање одређене врсте намирница може имати друге неочекиване последице на здравље:
- Видели смо повезаност између исхране и менструалних болова. Једно је истраживање показало да су исхрана с мало масноћа и веганска исхрана смањиле менструалну бол, али то је била мала студија, тако да не можемо донети чврсте закључке - рекла је др Поли Коен, специјалиста за женско здравље, додајући да је проблем са студијама исхране у томе што је врло тешко контролисати друге чиниоце те их је зато мало.