АЛКОХОЛ ЈЕ САМО ОКИДАЧ: Ово су најчешћи УЗРОЦИ слабљења ИМУНИТЕТА, ево када је време да РЕАГУЈЕТЕ
Немојте занемаривати сигнале које вам тело шаље.
Знаци ослабљеног имунитета су врло често честе прехладе и инфекције. Међутим, постоје и други симптоми, а узрок су врло често нездраве животне навике, претерана конзумација алкохола, никотин, масна и брза храна, превише зачина, недовољно сати сна и дехидратација.
Ипак многи се не обазиру на сигнале тела, а ево како ћете знати да сте претерали и да вам је имунитет изузетно ослабљен. У овом случају једини лек су здраве животне навике, управо супротно од свега горе наведеног, миниму шест до осам сати сна, хидратација, овде се подразумева конзумација воде, незасалђеног чаја и напитака, исхрана базирана на воћу и поврћу и колико сте у могућности, уздржавање од алкохола и цигарета.
ДРАСТИЧНО МЕЊА ВАШЕ ТЕЛО: Најстарија вежба на свету поправља варење, разлаже и избацује масне наслаге!
КО БИ СЕ ТОМЕ НАДАО: Спавате у чарапама или без њих? Ево шта ПСИХОЛОЗИ говоре о вашем КАРАКТЕРУ
Најчешћи узроци пада имунитета поред наведених су:
- лоша хигијена
- хронични стрес
- хронични умор
- недостатак сна
- прекомерна конзумација алкохола
- пушење
- неправилна прехрана која доводи до смањеног уноса витамина и минерала
Слаб имунитет
- стални умор
- болови у зглобовима
- пробавни проблеми
- херпес на усни
- честе инфекције
- дужи опоравак од инфекција него што је уобичајено
Изузетно слаб имунитет
- теже зацељивање рана
- промене на кожи
- опадање косе