Јапанска техника спавања је спас за кичму: Овај положај излечиће сваки бол у леђима!
Препородићете се!
Често се догађа да се будимо без енергије и са боловима у леђима, а све је то због лошег положаја у којем спавамо. Лекари се слажу да начин на који утонемо у сан може да допринесе осећају наредног јутра.
ОСОБЕ СА ОВОМ КРВНОМ ГРУПОМ СУ ПОСЕБНЕ - ако сте ВИ једна од њих ОБАВЕЗНО прочитајте овај текст
КОРОНА И ПНЕУМОНИЈА! Ево шта треба да знате о СИМПТОМИМА УПАЛЕ ПЛУЋА - Проверите има ли разлога за бригу
Одбаците пиџаме и спаваћице током лета: 4 разлога због чега је добро спавати без ичега на себи!
Да ли ћете се пробудити пуни енергије или са боловима, зависи од положаја спавања. Јапанском методом ћете препородити цело тело и осетити велико олакшање.
Кад спавамо у неправилном положају, ставрамо притисак на врат и кичмени стуб, што као резултира боловима у току наредног дана.
Спавање на превише тврдим подлогама, иако се веровало да је добро, заправо не може трајно да уклони бол, показало је истраживања. Идеално би било да душек буде средње чврстине.
Јастук не би смео да има висину већу од 12 сантиметара, а најбоље би било да спавате само на душеку. Такође, спавање у фетус положају, као и спавање на стомаки највише утиче на стварање болова у кучми.
Јапанска техника подразумева спавање на леђима или на боку.
Ако изаберете спавање на леђима, онда ставите јастук испод колена, на тај начин постиже се природан положај кичме и избегава бол.
Уколико се ипак одлучите за спавање на боку, савијте ноге и и између колена ставите јастук. Према речима лекара, олакшање бисте требали да приметите већ након неколико ноћи.
ШОЉА ОВОГ НАПИТКА БРЗО СМАЊУЈЕ НЕРВОЗУ, А НИЈЕ КАФА: Невероватан природни лек против стреса
СТАНИТЕ НА ПУТ УПОРНИМ МИГРЕНАМА И ГЛАВОБОЉАМА! Потребна су вам САМО два састојка! (РЕЦЕПТ)
ИЗАЗИВАЈУ РАК И МНОГЕ БОЛЕСТИ! Сазнајте шта су СЛОБОДНИ РАДИКАЛИ - Сви их имамо у телу!
Откривамо: Најбољи начини да се изборите са стресом
ДОКТОРКА УПОЗОРАВА! Ово нисмо знале о уринарним инфекцијама, а ВАЖНО ЈЕ за сваку жену!