Једете је сваки дан, а да знате шта ради вашем мозгу, ви бисте одмах престали!
Имајте меру.
Стручњаци свих грана медицине које се баве мозгом истичу да неке врсте намирница у великој мери штете здрављу мозга, па људи који је редовно једу ризикују губитак памћења или Alchajmerovu болест.
ОПУШТАЊЕ У КАДИ: Када видите колико калорија сагорева, чешће ћете га примењивати
У храну посебно корисну за мозак спадају шаргарепа, бадеми, лешници, бобичасто воће и риба. Стручњаци истичу да су по здравље мозга опасни вештачки заслађивачи којих има у разним слаткишима и слатким пићима.
Они стварају огроман ризик за дијабетес типа 2 који повећава ризик од Alchajmerove болести. Исти ризик прети и због прерађене хране пуне транс масти, у које убрајамо брзу храну, чипс, крекере, масна пецива, пицу, кокице из микроталасне, марагарине и имитације сирева.
ОСТЕОАРТРИТИС: Вишак килограма прави велике проблеме зглобовима, колена су најугроженија!
Истраживања показују да газирани сокови пуни шећера негативно утичу на когнитивне функције мозга, док поједини стручњаци у истраживањима налазе везу између хране која садржи глутен и шизофреније и аутизма.
ЗДРАВИ К'О ДРЕН: Овај чај побољшава вашу крвну слику за само пар дана!
Научници упозоравају на рибу пуну отровне живе и апелују да рибу треба јести у умереним количинама, што посебно важи за труднице.