Пулсирајућа бол, мучнина и повраћање: Доктор саветује да престаните да се КЉУКАТЕ ЛЕКОВИМА када имате МИГРЕНУ - "Сипајте ВОДУ у ЛАВОР!"
Они који су испробали овај трик кажу да је главобоља била као руком однесена
Мигрене су страшне ствари - и не, оне нису "само јаке главобоље" као што ће свако ко пати од њих потврдити.
Они који их никада нису искусили имају срећу да не знају шта је сигнални пулсирајући бол у предњој и бочној страни главе, често праћен "ауром" трепћућих светала мучнина и повраћањем.
"УРАДИЛА САМ ШЕСТ ТЕСТОВА ЗА ТРУДНОЋУ, сви су били негативни, али је СТОМАК И ДАЉЕ РАСТАО!" 19-годишњакиња примљена у болницу, доктори не знају шта их је снашло!
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ! Ветеринар апелује на ОПАСНУ БОЛЕСТ код ТРУДНИХ ПАСА - "Не порађајте их код куће, можете се и ви ЗАРАЗИТИ!"
Такав напад може трајати сатима или чак данима, а мигрене чак подстичу и друге непријатне симптоме као што су укочен врат и умор. Пацијенти се најчешће одлучују за лекове против болова како би могли да колико-толико нормално функционишу, међутим, доктор открива метод ублажавања болова без лекова и тврди да је делотворан.
Др Кунал Сод, лекар за акутне и хроничне болове, на свом ТикТок-у је открио лек за мигрену који можете испробати из удобности свог дома – а све што вам треба је топла вода. У виралном клипу, који је до сада имао више од невероватних 6,5 милиона прегледа, доктор говори о томе како држање стопала у води може помоћи у ублажавању интензивног бола.
- Ако патите од мигренских главобоља, ево трика који можете испробати. Он нема нуспојаве и може једино помоћи – само умочите ноге у топлу воду.
Веровато се питате како обична вода може да помогне? Доктор је објаснио да процес помаже у ширењу крвних судова у вашим стопалима и тако ослобађа крв из главе. Мигрена узрокује ширење крвних судова који окружују мозак, а то је ширење које може довести до пулсирања у глави, често концентрисаног на једној страни. Али, када се крв повуче са места где се мигрене јављају, то би могло да смањи бол који осећате.
- Врућа вода ће проширити крвне судове у стопалима, повлачећи крв из главе, што ће ублажити притисак на крвне судове који изазивају мигрену, што ће заузврат смањити бол.
Један корисник је у коментарима поделио да је пробао савет и да је "бол као руком днесена". ТикТокер је написао: "Урадио сам ово прошле недеље. Потопио сам ноге десет минута у врућу воду и било је одлично. Имао сам само благу главобољу око четири сата након тога".
Друга корисница је рекла да то ради "годинама". "Седим на ивици каде и пуштам топлу воду", написала је.
Како победити један од главних узрока мигрене
Мигрене могу бити узроковане стресом и анксиозношћу, одређеним лековима, сензорним стимулансима, па чак и променом времена. Али један од најчешћих узрока је поремећен сан - свако од нас је сигурно ово искусио у неком тренутку. НХС је издао листу шта треба и шта не треба, ако се мучите да заспите.
Радите:
Идите у кревет и будите се у исто време сваког дана
Уверите се да су вам душек, јастуци и навлаке удобни
Опустите се најмање сат времена пре спавања, на пример, окупајте се или прочитајте књигу
Вежбајте редовно током дана
Уверите се да је ваша спаваћа соба мрачна и тиха - користите завесе, ролетне, маску за очи или чепиће за уши ако је потребно
Немојте:
Пушите или пијте алкохол, чај или кафу најмање шест сати пре спавања
Једите велики оброк касно увече
Возите када вам се спава
Вежбајте у року од четири сата пре спавања
Гледајте телевизију или користите уређаје, попут паметних телефона, непосредно пре спавања, јер вас јако светло чини буднијим