Pulsirajuća bol, mučnina i povraćanje: Doktor savetuje da prestanite da se KLJUKATE LEKOVIMA kada imate MIGRENU - "Sipajte VODU u LAVOR!"
Oni koji su isprobali ovaj trik kažu da je glavobolja bila kao rukom odnesena
Migrene su strašne stvari - i ne, one nisu "samo jake glavobolje" kao što će svako ko pati od njih potvrditi.
Oni koji ih nikada nisu iskusili imaju sreću da ne znaju šta je signalni pulsirajući bol u prednjoj i bočnoj strani glave, često praćen "aurom" trepćućih svetala mučnina i povraćanjem.
"URADILA SAM ŠEST TESTOVA ZA TRUDNOĆU, svi su bili negativni, ali je STOMAK I DALJE RASTAO!" 19-godišnjakinja primljena u bolnicu, doktori ne znaju šta ih je snašlo!
HITNO UPOZORENJE! Veterinar apeluje na OPASNU BOLEST kod TRUDNIH PASA - "Ne porađajte ih kod kuće, možete se i vi ZARAZITI!"
Takav napad može trajati satima ili čak danima, a migrene čak podstiču i druge neprijatne simptome kao što su ukočen vrat i umor. Pacijenti se najčešće odlučuju za lekove protiv bolova kako bi mogli da koliko-toliko normalno funkcionišu, međutim, doktor otkriva metod ublažavanja bolova bez lekova i tvrdi da je delotvoran.
Dr Kunal Sod, lekar za akutne i hronične bolove, na svom TikTok-u je otkrio lek za migrenu koji možete isprobati iz udobnosti svog doma – a sve što vam treba je topla voda. U viralnom klipu, koji je do sada imao više od neverovatnih 6,5 miliona pregleda, doktor govori o tome kako držanje stopala u vodi može pomoći u ublažavanju intenzivnog bola.
- Ako patite od migrenskih glavobolja, evo trika koji možete isprobati. On nema nuspojave i može jedino pomoći – samo umočite noge u toplu vodu.
Verovato se pitate kako obična voda može da pomogne? Doktor je objasnio da proces pomaže u širenju krvnih sudova u vašim stopalima i tako oslobađa krv iz glave. Migrena uzrokuje širenje krvnih sudova koji okružuju mozak, a to je širenje koje može dovesti do pulsiranja u glavi, često koncentrisanog na jednoj strani. Ali, kada se krv povuče sa mesta gde se migrene javljaju, to bi moglo da smanji bol koji osećate.
- Vruća voda će proširiti krvne sudove u stopalima, povlačeći krv iz glave, što će ublažiti pritisak na krvne sudove koji izazivaju migrenu, što će zauzvrat smanjiti bol.
Jedan korisnik je u komentarima podelio da je probao savet i da je "bol kao rukom dnesena". TikToker je napisao: "Uradio sam ovo prošle nedelje. Potopio sam noge deset minuta u vruću vodu i bilo je odlično. Imao sam samo blagu glavobolju oko četiri sata nakon toga".
Druga korisnica je rekla da to radi "godinama". "Sedim na ivici kade i puštam toplu vodu", napisala je.
Kako pobediti jedan od glavnih uzroka migrene
Migrene mogu biti uzrokovane stresom i anksioznošću, određenim lekovima, senzornim stimulansima, pa čak i promenom vremena. Ali jedan od najčešćih uzroka je poremećen san - svako od nas je sigurno ovo iskusio u nekom trenutku. NHS je izdao listu šta treba i šta ne treba, ako se mučite da zaspite.
Radite:
Idite u krevet i budite se u isto vreme svakog dana
Uverite se da su vam dušek, jastuci i navlake udobni
Opustite se najmanje sat vremena pre spavanja, na primer, okupajte se ili pročitajte knjigu
Vežbajte redovno tokom dana
Uverite se da je vaša spavaća soba mračna i tiha - koristite zavese, roletne, masku za oči ili čepiće za uši ako je potrebno
Nemojte:
Pušite ili pijte alkohol, čaj ili kafu najmanje šest sati pre spavanja
Jedite veliki obrok kasno uveče
Vozite kada vam se spava
Vežbajte u roku od četiri sata pre spavanja
Gledajte televiziju ili koristite uređaje, poput pametnih telefona, neposredno pre spavanja, jer vas jako svetlo čini budnijim