ЉУБАВ ПРЕМА КУВАЊУ: Уколико сте гурман, ево неколико савета из ИТАЛИЈАНСКЕ КУХИЊЕ!

Италијанке су нам откриле неколико савета уз помоћ којих ћете имати добар изглед, а истовремено ћете јести све и уживати у храни коју иначе припремате за оброке.

УВЕК је била ЛУДА за ФИРМИРАНИМ КРПИЦАМА: Никада виђена фотка Јелене Карлеуше ЗАПАЛИЛА друштвене мреже!

Преливи за тестенину

Тестенина је један од главних састојака сваког оброка и Италијанке никада не престају да је једу. Тестенина није лоша када се спреми са преливима који су здрави, што код нас није случај. Спремите лагане и нискокалоричне преливе који ће унапредити укус тестенини, али који неће изазвати накупљање масних наслага.

Бака – главни "информатор"

Наше баке имају довољно кулинарског знања, да би могле да направе најбољи кувар на свету. Упитајте своју баку како се шта спрема и како да одаберете најбоље намирнице. На овај начин ћете научити много традиционалних начина за кување који су доста укуснији и здравији од модерних. Једино што треба да избегавате јесте јака запршка и доста уља са којим наше баке воле да зачине храну коју спремају.

ЧЕСТИТКЕ ПЉУШТЕ СА СВИХ СТРАНА: Овако су Слађине колегинице дочекале вест да се породила! (ФОТО)

Величина порције је битна

Иако не скривају љубав према тестенини, сиревима и другим укусним али "нездравим" намирницама, морате признати да Италијанке изгледају много добро, а све због контроле порција. Једна порција тестенине износи између 75 и 80г, док многе даме из других земаља праве оброке од чак 180г.

Међуоброци не постоје

Ужине и ситне грицкалице које се углавном подвлаче свима нама у току дана, највише су заслужне за вишак килограма и масне наслаге. Италијанке воле да одвоје довољно времена за један оброк, тако да ужине не постоје.

Умотала се у златну алуминијумску фолију: Певачица запањила стајлингом са црвеног тепиха (ФОТО)

Једноставност оброка

За једноставност је потребна вештина, сложили би се многи. Креирајте оброке који су богати нутријентима, али истовремено једноставни по броју намирница. Изаберите неколико главних намирница и направите укусан оброк за мање од сат времена.

Бјути рутина Меган Маркл: Тајна њеног беспрекорног изгледа је веома једноставна

Хлеб

Како воле тестенину, тако воле и хлеб. Не устручавају се да га једу уз сваки оброк, а цака је следећа: баланс! Уместо да поједете пола хлеба у једном дану, ограничите се на једно до два танка парчета по оброку. На овај начин нећете изазвати накупљање килограма, а опет ћете јести једну од омиљених пекарских производа.