МУЧИ ВАС ЗАТВОР?! Ово су ГРЕШКЕ које правите свакога дана, а подстичу овај проблем

Често имате затвор или столицу која вам ствара муке. Можда правите неке од ових грешака које могу довести до опстипације, иако ви мислите да све радите како треба. 

ОДМАХ ЋЕТЕ ЗАИГРАТИ: Ево како се ТЕЛО мења уколико почнете редовно да ПЛЕШЕТЕ! СВИДЕЋЕ ВАМ СЕ!

Брза храна!

Уколико конзумирате грицкалице, слаткише, газиране сокове и остале производе они ће само погоршати затвор и успорити природан процес варења хране. Оваква храна дуго се вари и задржава у цревима.

ШТО СТЕ СРЕЋНИЈИ, ТО СТЕ ДЕБЉИ: Љубавно задовољство утиче на килажу, а ево и како!

И ТО ЈЕ МОГУЋЕ: Ево шта значи када је менструална крв ЦРНА!

Често пијете алкохол!

Алкохол изазива дехидрацију организма, а она пак погоршава симптоме затвора столице. Најбоље пиће у том тренутку је обична вода. Уз њу, испробајте сок од шљива.

Млечни производи надимају!

Млечни производи код многих изазивају надутост. Због ње ћете имати гасове, а они могу бити поприлично болни и неугодни ако у исто време имате затвор. Зато их избегавајте. Наравно, јогурт или кефир су пожељни, али овде се мисли на теже млечне масти, масне сиреве и намазе. 

И ТО ЈЕ МОГУЋЕ: Ево шта значи када је менструална крв ЦРНА!

ЗАЧИНИ КОЈИ ЧУВАЈУ ЗДРАВЉЕ: Уз ове додатке ОЈАЧАЋЕТЕ имунитет и свако јело ОБОГАТИТИ укусом!

Нисте физички активни!

Колико год да сте лењи, ако патите од лењих црева, натерајте се на физичке активности јер оне подстичу брз метаболизам и лакше варење хране. Када се крећете цело тело вам ради, крв струји и сви процеси у организму функционишу. То је као када стартујете ауто и сви делови се удруже да вам то и омогуће.