НАЈМОЋНИЈЕ ПРИРОДНО СРЕДСТВО ПРОТИВ ОТИЦАЊА НОГУ: Ако урадите ОВО, више никада нећете имати ПРОБЛЕМА!
Осим отока и укочености, понекад се јављају и болови у стопалима, зглобовима и коленима, осећај тежине у ногама и смањена покретљивост
Последица задржавања воде у ногама честа је појава током врелих летних месеци, а ове тегобе изражене су и код особа које дуго стоје или ходају.
Осим отока и укочености, понекад се јављају и болови у стопалима, зглобовима и коленима, осећај тежине у ногама и смањена покретљивост. У већини случајева не постоји разлог за забринутост, али то може бити последица и озбиљнијих здравствених проблема.
ЗИМОГРОЖЉИВОСТ МОЖЕ БИТИ СИМПТОМ ОВОГ СТАЊА: Стручњак објашњава шта је разлог и које намирнице могу да вас загреју
НАПРАВИТЕ САМИ БОМБУ ЗА ИМУНИТЕТ: Вируси харају, а овај напитак од 3 САСТОЈКА даје челично здравље
Узроци
Осим летњих врућина, овај веома распрострањен проблем могу да узрокују умор, дуго стајање, ходање или седење са прекрштеним ногама, претерана употреба соли у исхрани, трудноћа, гојазност, ПМС, физички напор. Такође, отечене ноге могу бити последица болести срца, јетре, бубрега, али и проширених вена, те бактеријских или гљивичних инфекција стопала.
Код особа које имају проширење или тромбозу вена, најчешће отиче само једна нога. Обавезно посетите љекара уколико су ноге отечене дуже време, имате прекомерну телесну тежину, ако сте у другом стању или се поред отока јављају видљиве промене на кожи или отежано дисање.
Превенција
Умерене физичке активности, као што су вежбање и пливање идеална су рекреација, а уз то побољшавају циркулацију и помажу да се уклони вишак течности из организма. Не препоручује се дуго сједење и стајање, чак и ако то налажу посао и обавезе, а сваки слободан тренутак треба искористити за лагану шетњу, истезање ногу и адекватне вежбе.
Такође, саветује се да се бар три пута дневно накратко прилегне са подигнутим ногама, као и да се уноси довољно течности, најбоље воде и биљних чајева (што се мање течности уноси у организам, тело задржава више воде). Поред тога, треба повести рачуна о исхрани и смањити унос соли, избегавати ношење високих потпетица, неудобне обуће и сувише уску одјеће која може да успори циркулацију. Осим тога, током лета није препоручљиво дуго боравити на сунцу јер топлота слаби вене и узрокује појаву отока.
Облог од кантариона и брезе
Помешати по 100 г ситно исјецканог листа и цвета кичице и кантариона и 200 г уситњеног листа брезе, па све прелити са 3 л воде. Мешавину кувати на тихој ватри 2 сата, а након тога склонити са ватре и оставити да одстоји поклопљено два сата. Процедити и поново благо загрејати, па натопити памучну крпу или газу и држати по 2 сата на отеклим ногама ујутру, у подне и прије спавања. Након тога намазати болна места маслиновим уљем и прекрити их.
Облог од ораха, кантариона
Помешати по 50 г ситно исецканог листа ораха, стабљике разводника и листа и цвета кантариона, па све прелити са 1 л комовице. Затворити флашу и држати у топлој соби 20 дана, а за то време промућкати више пута дневно. Након тога процедити и мазати оболела места 3 пута дневно по 10 минута, те опрати ноге обичном млаком водом, намазати их маслиновим уљем, увити у сухе топле крпе и тако држати један сат.
Облога од апте
Око 200 г корена апте ситно исецкати и кувати око сат времена у 2 л воде. Вода не сме да кључа, а шерпа треба да буде поклопљена. После сат времена склонити са ватре и оставити да одстоји поклопљено два сата. Процедити и поново благо загријати. Натопити крпе и држати по сат времена на отеклим ногама ујутру, у подне и пре спавања.
Купка од камилице и мелисе
Супену кашику камилице и 2 супене кашике ситно исецкане мелисе прелити са 1 л кључале воде и кувати 5 минута. У 1 л млаке воде растворити супену кашику морске соли, додати процеђен чај и држати ноге у купки 25 -30 минута. Након тога ноге опрати прохладном водом и истрљати пешкиром.