НЕ БАЦАЈТЕ НОВАЦ! Постоји замена за СУПЕРХРАНУ и много је ЈЕФТИНИЈА

Не морате да потрошите много новца да бисте се здраво хранили.

РАЗБИЈЕН МИТ О ГОЈАЗНОСТИ: Не, није вам се ПРОШИРИО ЖЕЛУДАЦ, нешто друго је у питању

Од када је настала помпа око такозване суперхране, људи су једноставно опседнути идејом о здравој исхрани. Али, не могу сви себи да приуште којекакве алге и воду од кокоса.

ОВО НИСТЕ ЗНАЛЕ! Ево шта се догоди организму када попијете КАФУ на ПРАЗАН ЖЕЛУДАЦ!

Ипак, постоји доста воћа и поврћа које је једнако добро за вас, а притом садржи здраве материје у истој количини као и прескупе супернамирнице!

Зелено лиснато поврће уместо поврћа чудног имена

Кељ је постао популаран пре неколико година и заиста је здрав додатак исхрани. Лиснато поврће је генерално богато фолном киселином и витамином К. Добар избор је скупи купус ајсберг, који има пуно влакана, али још бољи је обичан спанаћ!

Проблем је у томе што људи нажалост не схватају да кад такво поврће ставе у блендер, већина влакана се изгуби. Зато нутриционисти подстичу на једење, а не испијање тих намирница.

Оставићете пушење, игнорисаћете слаткише - све због ОВЕ биљке коју можете сами да гајите!

Маслиново уље уместо кокосовог

Иако се кокосово уље сматра суперхраном, не слажу се сви нутриционисти да оно стварно заслужује ту титулу. Напротив, неки мисле да нема никакве користи у кувању, већ само може да подигне ниво холестерола у крви. Много боље алтернативе су маслиново и уље авокада.

Банане уместо кокосове воде

Будући да су толико доступне, нико их претерано не уздиже у небеса. Да ли сте знали да кокосова вода не обилује магнезијумом, калијумом и фосфатима ништа више него банане? Једина разлика је то што ћете је платити много више.

НИЈЕ ДО НЕРВОЗЕ: Када престанемо да пушимо, гојимо се управо због овога...

Авокадо и јаја

Људи лудују за здравим шејковима у праху, а не знају да исте састојке, само здравије, могу да пронађу у јајима и авокаду!