НЕМАТЕ ИЗГОВОР: Ове вежбе се изводе СЕДЕЋИ НА СТОЛИЦИ, а одлично ТОПЕ МАСНЕ НАСЛАГЕ! (ВИДЕО)
Можете да их радите и у паузи, на послу.
Уколико сте једни од оних који би "заиста" волели да почну са вежбањем али им увек мањка времена, мораћемо да вас разочарамо да је изговорима дошао крај.
Иако вам то можда звучи немогуће, потребно је да се наоружате стрпљењем и вољом и да задате себи краћи циљ. Рецимо, одредите да ћете без икаквог поговора вежбати три пута недељно током месец дана, макар пола сата. Када испуните овај циљ, а сигурни смо да ћете успети, бићете задовољни сами собом што сте били толико дисциплиновани, па задајте себи још месец дана. Ускоро ћете приметити да ће вам такав вид активности, прећи у навику.
А како бисмо вам олакшали адаптацију, пронашли смо вам неколико вежбица које ћете моћи да радите, веровали или не, са столице.
Срећно!