Грчеви ТОКОМ МЕНСТРУАЦИЈЕ су нормална појава, а ево ЗАШТО НАСТАЈУ и КАКО да их СПРЕЧИШ!
Олакшај себи!
Болови и грчеви у стомаку током менструације често се појављују код жена, али многе од њих редовно осећају и грч у нози за време тих болних дана у месецу.
Бројне жене осећају овај симптом, али како је он заправо повезан са меснтруацијом?
Ову ХРАНУ и ЛЕКОВЕ не смете да узимате заједно: 4 комбинације које НИСУ ДОБРЕ
Изгледа КАО МАНЕКЕНКА на мрежама, а САДА поделила РЕАЛНУ фотографију СВОГ ТЕЛА! Призор НИЈЕ ОДУШЕВЉАВАЈУЋИ!
Током менструације ваше тело лучи хормон простагландин, а материца није једини погођени мишић. Простагландин изазива контракцију и других мишића у вашем организму, укључујући мишиће у ногама. Конкретно, можете осетити бол или грчеве у бутини, задњици и листовима.
Сасвим је нормално осећати бол и грчеве током менструације, али није нормално да то траје дуже од два до три дана.
Менструални бол може бити интензивнији када сте млађи и блажи како старите. Да ли је то зато што смо се навикли на то, или због промене нивоа хормона још увек се не зна.
Како да спречите болове и грчеве у ногама?
- Нанесите топлу подлогу на место које је у грчу или које вас боли.
- Покушајте да легнете на бок, док бол или грчеви не попусте.
- Урадите нежне вежбе, јогу, истезање, или ходање.
- Наравно, можете и да попијете лек против болова, али то оставите као задњу опцију
Зашто нам ЗУЈИ У УШИМА? Проблем који може довести до фрустрације и губитка слуха, а ево шта да урадите