УБРЗАЈТЕ СТВАР: Уз помоћ ових намирница ПОВЕЋАЈТЕ плодност и шансе да ЗАТРУДНИТЕ!
Квалитетном исхраном до брзег зачећа!
Када дође време да правите бебу, кухиња је важна исто колико и спаваћа соба. Храна и плодност повезани су врло једноставно! Потребне су вам здраве јајне ћелије и здрави сперматозоиди, али и добро стање организма да би се оплодња десила и да би се плод правилно развио. Да бисте све то постигли, неопходан вам је посебан режим исхране као и промена лоших навика. Свакодневна шетња и тренинг такође јачају организам.
Уколико осећате јаке болови у пределу карлице и крварите, ОБАВЕЗНО посетите лекара!
На помен нутриционистичког аспекта у оплодњи, многи парови у први мах устукну и јако им је тешко да се здравије хране. Други пак немилосрдно избацују из исхране ама баш сваку намирницу у чију се нездравост сумња или не једу ништа што није органског порекла. Такав став може да проузрокује још више стреса, који уопште није пожељан када треба да сте максимално опуштени док правите бебу. То се нарочито односи на парове који раде на томе извесно време или су подвргнути терапији за лечење стерилитета.
АНКСИОЗНОСТ И БОЛОВИ: Све је последица НЕДОСТАТКА овог витамина, а ЕВО и којег!
Требате јести намирнице богате омега-3 киселинама а у њих спада ситна маснија риба попут скуше, харинге, сардина или лососа, који је и одличан извор витамина Д, а требало би да је једете два-три пута недељно. Следе намирнице које садрже здраве масти као што су авокадо, орах, семенке бундеве и семе лана. Омега-3 масне киселине утичу на бољу пропустљивост ћелијских мембрана, укључујући и јајну ћелију.
|
Кувано поврће традиционална кинеска медицина истиче да топла храна поспешује плодност, а да превише сирових намирница отежава рад органа за варење, нарочито увече. Кувајте поврће на пари. БЕЗ ПРЕХЛАДЕ ЗА ТРИ ДАНА: Овај лек можете да направите САМИ, а састојке већ имате!
 БЕЗ ПРЕХЛАДЕ ЗА ТРИ ДАНА: Овај лек можете да направите САМИ, а састојке већ имате!Млечни производи шоља-две пуномасног млека дневно повољно делује на јајнике. Можете да узимате и пуномасни јогурт и сир пошто вашем телу треба и мало масноће како би апсорбовало нутритијенте важне за плодност. |