Ово дајете ДЕТЕТУ сваки дан, а МОЖЕ оставити озбиљне ПОСЛЕДИЦЕ на ЗДРАВЉЕ!
Спречите ово на време!
Истраживање које је наручио британски Национални институт здравља показало је промене на мозгу код деце која више од седам сати дневно проводе поред екрана, и ниже когнитивне вештине међу децом која су пред екранима проводила више од два сата дневно.
Остало је неколико дана до Нове године и једну ствар морате да знате
- Кад је студија показала да постоји веза између времена проведеног пред мониторима и негативних последица, неки су тврдили да је реч о најновијој 'моралној паници' која се шири против технологије - каже професор психолог др. Јеан Твенг.
Па по чему су онда преносни електронски уређаји, технологија коју одабиру данашњи клинци, другачији?
- Не треба објашњавати да су због преносних уређаја који су нам данас доступни, укључујући паметне телефоне и таблете, дневне собе поприлично другачије него некада кад су у њима били само телевизор и телефон с бројчаником - каже др. Јеан Твенге и објашњава да су научници пратили и навике гледања телевизије и установили да просечан тинејџер у Америци није пред ТВ-ом проводио више од два и по сата дневно.
Али како су се медији развијали, расло је и то време па се време које тинејџери проводе пред дигиталним медијима од 2016. године попело на чак шест сати дневно. То је довољно да' изгура' време које су деца пре проводила на другим активностима, или на интеракцији с другарима 'лицем у лице', читању или изласцима.
ПОЧНИТЕ ОДМАХ: Савети за НОВОГОДИШЊИ детокс од којег ћете ЗАБЛИСТАТИ, а ту је и ИЗНЕНАЂЕЊЕ за крај!
Апликације које пружају дигитални медији, па и мобиилни телфони су дизајниране тако да се на њих 'навучемо'.
- Како је једном за апликације на паметним телефонима рекао бивши извршни директор са Силиконске долине Тристан Harris, 'на телефонима у 70-има нису свакодневно радиле стотине инжењера да буде што уверљивији - објашњава др. Твенгле и каже како, за разлику од телефона са жицом и телевизора, паметни телефони данас 'прате' децу свуда па и у школу, где и учитељи кажу да су константна сметња и да одвлаче пажњу.
Према многим студијама, клинци и тинејџери који проводе више времена пред мониторима мање спавају. Можда баш зато што су толико времена поред екрана, па им то узима и време које би провели спавајући, али постоји и психолошки разлог.
- Плаво светло које емитују екрани заварава наш мозак и уверава га да је још дан због чега не производимо довољно 'хормона мелатонина да бисмо брзо заспали и наспавали се - објашњава др. Twenge и наставља:
БЕЗ ПРЕХЛАДЕ: Ево како да останете здрави док сви око вас шмрцају
- Неки могу мислити да је телевизор 'једнако лош као и мобилни', одузима време и емитује исто плаво светло. Али, моји колеге и ја смо посматрали везу између гледања телевизије и сна и уз пз помоћ родитеља смо дошли до закључка да деца између друге и десете године живота која пред електронским уређајима проводе више од четири сата дневно мање спавају у у поређењу с децом која уопште нису изложена истим уређајима.
- Време пред телевизијом исто утиче на сан али не толико. Што се тиче тинејџера, они између 14 и 17 година који су проводили више од четири сата дневно пред преносивим уређајима били су за 44 посто више неиспавани од оних који уопште нису били поред мобилних и таблета. Али кад се контролисало време проведено пред њима, време које су играли игрице или гледали ТВ није имало превелик утицај на сан - каже др. Twengle.
Зашто су преносиви уређаји више повезани с мањком сна?
Телевизор психолошки није толико стимулативан за клинце као мобилни, а паметни телефони и таблети се, за разлику од телевизора могу и тихо унети у собу, па чак и у кревет, па их неки клинци користе и по целу ноћ. А то би могло објаснити и зашто је слаб сан код тинејџера свој врхунац доживео баш 2012., кад су мобилни већ постали свеприсутни.
ОВО ВАС МОЖЕ УБИТИ! Ево зашто зима може бити кобна за вас ако имате ОВАЈ здравствени проблем!
- Утврдили смо да и гледање телевизије више сати дневно утиче на сан, поготово код деце која иду у школу. Зато мислимо да су се родитељи пре 70 и 80 година с правом бринули да им деца превише гледају ТВ. Али њихове бриге можда нису биле оправдане као бриге родитеља због паметних телефона данас.
Шта родитељи треба да ураде?
- За почетак, нека паметни телефони и таблети током времена спавања остану изван собе. Покушајте их не користити сат пре спавања да не узрокују мањак мелатонина. И најважније, за родитеље и за децу је добро правило од максимална два сата дневно пред преносним уређајима. Само немојте остатак времена гледати телевизију - закључила је др. Твенге.