ГРЕШКА КОЈУ СВИ ПРАВЕ: Ево када треба прати зубе УЈУТРУ - навика коју сви имамо УНИШТАВА зубну глеђ

Ако и ви, као већина људи, чим отворите очи морате имати спремну кафу, можда је време да размислите што још треба укључити у јутарњу рутину. Било да пијете чисту црну кафу, врућу или млаку, са шећером или с млеком, једну бисте ствар треба да урадите пре него што узмете први гутљај - оперите зубе.

Према речима Christine Меинерс, стоматолози непрофитне организације "CommuniCare Health Центерс" требали бисте зубе прати пре испијања кафе, јер ћете управо тако спречити накупљање мрља; ако их оперете, те мрље се неће имати за шта ухватити и биће их много мање. Киселост која се ствара испијањем кафе чини глеђ осетљивијом на било каква оштећења, али ако оперете зубе пре кафе, то ћете спречити. Меинерс наводи како зубе након кафе не морате прати поновно, довољно је само да их исперете водом. Додаје и како прањем зуба након испијања кафе само утрљавате киселост у зубе што може само узроковати штету и ваше зубе учинити осетљивијима.

Ако ову напомену заборавите и оперете зубе након прве кафе, неће се ништа претерано променити када је у питању здравље зуби, али свакако то не бисте требали понављати јер ће се претворити у хронично стање где ће доћи до јаког оштећења зубне глеђи.

За оне који једноставно не могу да замисле да не перу зубе након прве кафе, стручњаци саветују да причекате барем 30 минута пре него што четкицу узмете у руке.

- Ваша пљувачка неутралише киселост у устима, а након 30-ак минута усна шупљина се враћа у првобитно стање и киселост је каква треба бити па је прање зуба четкицом у том тренутку сасвим добра одлука - додала је Sonya Красилников, стоматолог из Њујорка.

Иначе, прање зуба четкицом, чишћење концем или испирање водицом, па чак и коришћење жвакаћих гума, може служити као освежење усне шупљине, али лекари саветују да користите оне без шећера како би се стимулисала производња пљувачке, природног заштитног фактора ваше усне шупљине.