Препознајте их: 6 изненађујућих физичких знакова стреса
Обратите пажњу.
Непроспаване ноћи, слабљење имунолошког система или преједања, већ су познате последице стреса, али нису једине. Стрес може да утиче на ментално и физичко здравље и да ствара проблеме које можда не очекујете.
Најмоћнији народни напитак за бубреге: Избаците песак и очистите тело од токсина! (РЕЦЕПТ)
СМАЊУЈЕ РИЗИК ОД РАКА, ШТИТИ СРЦЕ... Кору ове воћке СВИ бацате, а нисте свесни КОЛИКО је благотворна!
НЕЗАМЕНЉИВИ МЕЛЕМ: Само једна бочица ОВОГ УЉА има моћ да ублажи СИМПТОМЕ преко 10 ОБОЉЕЊА
Психолог Розалинда С. Дорлен открила је неке од изненађујућих начина на које стрес може да се одрази на ваш организам.
Ако вам је тешко да се фокусирате, стрес можеда буде кривац за то, каже Дорлен.
Стрес и анксиозност могу да вам ометају пажњу и вашу способност памћења.
Студија из неурологије показала је да одрасли са вишом нивоом кортизола, хормона стреса, показују оштећену меморију и мањи мождани волумен.
- Кожне реакције попут осипа или акни изгледају као колатерална штета коју људи доживе у тренуцима екстремног стреса - каже Дорлен.
- Стрес доводи до тога да наша тела стварају хормоне попут кортизола и епинефрина, који активирају кожне жлезде за стварање масноће, што може бити узрочник акни и других стања повезаних са кожом - каже она.
- Током стресног периода склони смо занемаривању наших рутина, што може да утиче на осетљивост коже - објашњава Дорлен.
- Појачани или хронични стрес може да утиче на ниво хормона у нашем телу, стварајући веће количине кортизола и епинефрина, а једна од нуспојава је и смањени сексуални интерес или жеља - каже Дорлен.
Размислите о томе: Ако је ваше тело у сталном реактивном стању бега или борбе, страха или парализе због стреса, ти услови нису баш погодни за размишљање о интимном животу.
Истраживачи су закључили да психолошка дистракција и повећан ниво кортизола имају кључну улогу у тој ситуацији.
Али физички ефекти стреса могу да буду негативни и за мушкарце.
- Дугорочни ефектии стреса могу да сузе и ограниче проток крви, што је један од низа фактора повезаних са еректилном дисфункцијом - сматра Дорлен.
Напетост у врату, леђима или раменима такође су последица стреса.
- Мишићи су затегнути како би се заштитили од повреде током стресних стања, тако да нећете моћи да се опустите ако је стрес непрекидан - објачњава Дорлен.
А да ствар буде још гора, стрес и анксиозност могу да појачају вашу перцепцију мишићне боли и могу да смање вашу способност суочавања с њом.
Раздражљивост је чест симптом хроничног и дуготрајног стреса, сматра Дорлен.
То може да буде повезано са хемијском реакцијом вашег тела на стрес. Кад ваше тело ослободи хемикалије као одговор на уочену претњу, ваше срце и дисање се убрзавају и помажу вам да кренете у акцију.
Ово је људима некада могло да помогне да побегну када су у опасности, али данас би то могло да изазове осећај напетости, раздражљивости, чак и беса.
Свако ко је икада искусио „желучану нервозу“, зна да стрес може да има велики утицај на гастроинтестинални тракт.
Хроничан стрес може да проузрокује низ пробавних компликација, укључујући болове у трбуху, затвор или дијареју, истиче Дорлен.
Разлог томе је то што су ваша црева и нервни систем у сталној комуникацији. Толико су блиско повезани да се црева често називају „другим мозгом“.
КИНЕСКИ НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: ОВАКО се највише ШИРИ КОРОНА, а НИСУ кашаљ, кијање ни заражене површине!
ОПРЕЗ! Ако овај сок пијете на празан желудац можете добити ГАСТРИТИС
Многи људи пате од ОВОГА, а не знају да се лечи СЕК*ОМ! Решење вам је на дохват руке!
ПОСПАНИ СТЕ, УМОРНИ И СВЕ ВАМ ЈЕ ТЕШКО? Пет цака које ће помоћи ако осећате да немате енергије
РЕШИТЕ СЕ ДОСАДНОГ САЛА НА СТОМАКУ ЗА МЕСЕЦ ДАНА Овај напитак од 3 ЈЕДНОСТАВНА САСТОЈКА вам то омогућује