ПРИРОДНИ ПРОБИОТИЦИ: Понесите ОВЕ 4 ствари на летовање! Неће дозволити СТОМАЧНИМ ВИРУСИМА да вам упропасте одмор

јогурт / Извор: Профимедиа

Море и лето су две речи које не иду једна без друге

Многи људи страхују од тога да на летовању нешто не пође по злу, а знамо колико су стомачни вируси актуелни овог годишњег доба.

На организам делују све промене које доживимо, па тако и промена климе, воде, али и промена исхране коју конзумирамо током целе године. Сматра се да и сам боравак на плажама утиче на нашу цревну флору.

ВИШЕ ОД АЛАТА ЗА МРШАВЉЕЊЕ: Периконе ДИЈЕТА доноси фантастичне резултате већ за 3 ДАНА, а КОЖА ће се ПРЕПОРОДИТИ

ВИШЕ ОД АЛАТА ЗА МРШАВЉЕЊЕ: Периконе ДИЈЕТА доноси фантастичне резултате већ за 3 ДАНА, а КОЖА ће се ПРЕПОРОДИТИ

НИПОШТО НЕ ДРЖИТЕ ХРАНУ У КУТИЈИ ОД СЛАДОЛЕДА: Докторка упозорила, ВЕОМА ЈЕ ОПАСНО ПО ЗДРАВЉЕ

Једна кашичица ОВОГ ЗАЧИНА у кафи топи САЛО СА СТОМАКА: Напитак за мршављење који проверено ради! ЕВО о чему је реч

Једна кашичица ОВОГ ЗАЧИНА у кафи топи САЛО СА СТОМАКА: Напитак за мршављење који проверено ради! ЕВО о чему је реч

Уколико не волите да увек прибегавате лековима или имате малу децу која не могу баш тек тако да узимају било шта, важно је да знате неке природне пробиотике који су јако ефикасни и могу вам помоћи у борби са стомачним вирусом, ако би се појавио. А уосталом, није лоше користити их ни као превентиву.

1. Домаће кисело млеко

Ово је најбољи природни пробиотик, па ако сте у могућности набавите кисело млеко од козе, овце или краве, ако је у питању домаће кисело млеко од краве, најбоље би било да је крава од које је добијено млеко пасла искључиво траву због Омега 3 киселина.

млеко и банане / Извор: Профимедиа

2. Млади бели сир

Идеалан пробиотик, а као и за кисело млеко, најбоље би било да је добијен од животиња које пасу траву. Козји и овчији производи су пожељнији јер имају мање казеина од крављег млека, али уколико их ипак не волите, онда се определите за кравље производе.

Сир / Извор: Србија Данас

3. Кефир

Једном је и био проглашен за најбољи природни пробиотик на свету, међутим, проблем код кефира су гљивице које садржи, а које нису увек свима пријатне.

Кефир / Извор: Профимедиа

4. Домаћи јогурт

Важно је знати да јогурт који купите у продавници и домаћи не делују исто на организа. Куповни јогурт ће имати извесне ефекте, али не у толикој мери као домаћи због броја различитих сојева бактерија којих има знатно више у домаћем.