ПРОБИОТИЦИ СУ ВЕОМА ВАЖНИ! Ево КОЈЕ су најбоље НАМИРНИЦЕ за добру пробаву!
Уврстите их у своју исхрану.
Много је ствари које су добре у пробиотицима: побољшавају пробаву, од њих је чистија кожа, имамо више енергије и јачају имунитет. Ово је списак намирница које су одлични пробиотици. А није у питању јогурт.
ТЕСТ ЋЕ ВАМ ПОКАЗАТИ: Израчунајте колико је заиста СТАРО ваше СРЦЕ!
ИДЕАЛАН ПОЧЕТАК ДАНА: Јогурт са свежим воћем и медом!
Кисели купус
Јача имунитет, побољшава пробаву и смањује стрес. Нискокалорично, а супер храњиво поврће је јединствен спој витамина А, Б, Ц, Е и К, минерала , омега-3 масних киселина и лековитих сумпорних ствари које штите од рака.
Кисели краставци
Још једна ферментисана намирница која садржи пробиотике и некима је чак укуснија од киселог купуса. Можете их јести свакодневно.
ОДУШЕВИЋЕТЕ СЕ! Три ВЕЛИКЕ промене које се дешавају кад ПРЕСТАНЕТЕ да једете ХЛЕБ!
ПРЕУКУСНИ УЖИТАК: Рецепт за ПИЦУ од лиснатог теста!
Јабуково сирће Сирће је проверено одличан пробиотик. Само треба да пазите на количину коју уносите. Не треба претеривати, наравно, већ је најбоље да га комбинујете са другим намирницама као што је зелена салата.
Кефир
Ако сте велики љубитељ јогурта а желите неку промену, бирајте кефир. Одличан је и за додавање више протеина у ваш јутарњи смути.
НЕЋЕТЕ ВЕРОВАТИ КАД ПРОЧИТАТЕ! Ово су ЗДРАВЕ намирнице од којих сте још више ГЛАДНИ!