ПРОДУЖИТЕ ЖИВОТ: Ево колико воћа и поврћа ДНЕВНО треба да једете да бисте били ЗДРАВИ К'О ДРЕН!
28.02.2017.
18:55
Изненадићете се.
Нова студија показала је да људи који једу чак 10 порција воћа и поврћа на дан могу да продуже себи живот.
БОЈЕ ЗДРАВЉА: Погледајте ШТА стварно значе шарене траке на вашој пасти за зубе!
Стручњаци су издвојили врсте воћа и поврћа које смањују ризик од рака и срчаних проблема.
У питању су порције од 80 грама воћа и поврћа, што је количина једнака мањој банани. Закључци су изведени на основу укрштања података 95 одвојених студија, које су обухватиле навике у исхрани два милиона људи.
То би значило да се досадашњи савети о конзумацији пет порција воћа и поврћа на дан удвостручи.
Да ли бисте могли да следите ово правило?