PRODUŽITE ŽIVOT: Evo koliko voća i povrća DNEVNO treba da jedete da biste bili ZDRAVI K'O DREN!
28.02.2017.
18:55
Iznenadićete se.
Nova studija pokazala je da ljudi koji jedu čak 10 porcija voća i povrća na dan mogu da produže sebi život.
BOJE ZDRAVLJA: Pogledajte ŠTA stvarno znače šarene trake na vašoj pasti za zube!
Stručnjaci su izdvojili vrste voća i povrća koje smanjuju rizik od raka i srčanih problema.
U pitanju su porcije od 80 grama voća i povrća, što je količina jednaka manjoj banani. Zaključci su izvedeni na osnovu ukrštanja podataka 95 odvojenih studija, koje su obuhvatile navike u ishrani dva miliona ljudi.
To bi značilo da se dosadašnji saveti o konzumaciji pet porcija voća i povrća na dan udvostruči.
Da li biste mogli da sledite ovo pravilo?