ПРОМЕНИ НАВИКЕ: 5 јутарњих ритуала који ће те напунити енергијом ЗА ЧАС!
Промени само неколико старих навика и имаћеш лепши и успешнији дан.
Јутро има велики утицај на остатак твог дана, зато је важно да промениш навике које негативно утичу на тебе и да почнеш дан на другачији начин.
1. Пробуди се на време
Немој да одлажеш устајање! То што ћеш спавати десет минута дуже неће ти помоћи да будеш одморнија. Само ћеш одлагати своје даље активности, што ће довести до кашњења а самим тим и до нервозе.
Велика светска турнеја Лепе Брене - Спектакл почиње у Лугнер City-ju у Бечу!
2. Вежбај
Јутарње вежбе ће те добро разбудити и подстаћиће бољи рад крвотока. Имаћеш више енергије коју ћеш осетити и даље током дана. А након тога би ти добро дошло истезање и кратка медитација.
3. Попиј воду са лимуном
Опште је познато лимуново дејство, те не би било лоше да након устајања попијеш воду са пола лимуна и тиме прочистите организам од токсина и додаш му енергију.
4. Поједи добар доручак
Није нека тајна да је доручак најважнији оброк, зато се немој штедети ујутру и поједи нешто што те може дуго држати ситом.
ТАЈНА СТАРА 5.000 ГОДИНА: Једном годишње попијте овај НАПИТАК и нећете бити БОЛЕСНИ!
5. Обуци се по свом осећају
Јако је важно да се обучеш у складу са тиме како се осећаш. Ако се осећаш угодно у томе што носиш, бићеш опуштенија током дана.