КОЛИКО ГОДИНА ИМА ВАШ МОЗАК?: Урадите ТЕСТ КОГНИТИВНИХ СПОСОБНОСТИ и сазнајте да ли има година колико и ваше тело
Да ли сте се икад запитали да ли старите у исто време?
Када бринемо о свом здрављу, готово да не размишљамо о мозгу, иако нас свакодневно служи. Жалимо се само на лош дан, да не можемо да се саберемо, урадимо неке задатке или намне долазе праве идеје.
У ствари, сами смо криви, јер као што вежбамо и хранимо наше тело, тако треба да се опходимо и према мозгу. Постоји низ менталних вежби којима можемо побољшати рад централног нервног система.
ДА ЛИ У ВАМА ЧУЧИ ГЕНИЈЕ: Решите најбржи и најкраћи ТЕСТ ИНТЕЛИГЕНЦИЈЕ и докажите да сте бољи од студената Харварда и Јејла
Због њих важимо за МЛАДОЛИКУ НАЦИЈУ: 20-годишња истраживања доказала да УСПОРАВАЈУ СТАРЕЊЕ, чувају срце и мозак и спречавају да се УГОЈИТЕ
Истраживања су показала да многе наше когнитивне способности достижу врхунац у двадесетим годинама, али то не значи да не можемо да одржимо степен висок активности и у каснијим годинама.
У ствари, вокабулар и способност фокусирања су најбољи у средњим годинама. Али наша способност памћења нових информација – која се често користи за процену старости мозга – достиже врхунац у нашим 20-им годинама, а затим почиње приметно да опада од 50-их или 60-их година.
То је зато што се хипокампус, део мозга који је укључен у формирање и враћање сећања, често погоршава како старимо.
Тест, који је направио веб-сајт за тренинг когнитивних способности "БраинХК", открива колико би ваш мозак могао бити стар на основу игре памћења.
Тест почиње тако што се од вас тражи да запамтите листу од 15 речи које се откривају узастопно у распону од неколико секунди.
"Прочитајте сваку реч и покушајте да их запамтите без вођења белешки", објашњава се у тесту.
Циљ је да запамтите што више речи:
Ако сте запамтили између седам и 15 речи, имате мозак двадесетогодишњака.
А ако се сетите четири или мање, имате мозак просечног 80-годишњака.
"Ако нисте прошли онако како сте се надали, не брините", рекли су аутори теста и додали:
"Ово је само један једноставан тест једне врсте меморије, и намењен је само у сврху демонстрације. Није предвиђено да пружи медицинску дијаганозу. Посетите свог доктора ако сте забринути".
Када је губитак памћења разлог за забринутост?
Већина људи с времена на време заборавља ствари и обично нема разлога за бригу. Међутим, уколико мислите да имате проблема са памћењем и да заборављате, посетите лекара.
Светска здравствена организација наводи да проблеми са памћењем могу бити узроковани стресом, анксиозношћу, депресијом или проблемом са спавањем - несаницом.
Међутим, губитак памћења може бити знак нечег озбиљнијег, као што је деменција.
Али не покушавајте да сами дијагностикујете узрок губитка памћења - уместо тога увек посетите лекара.