KOLIKO GODINA IMA VAŠ MOZAK?: Uradite TEST KOGNITIVNIH SPOSOBNOSTI i saznajte da li ima godina koliko i vaše telo
Da li ste se ikad zapitali da li starite u isto vreme?
Kada brinemo o svom zdravlju, gotovo da ne razmišljamo o mozgu, iako nas svakodnevno služi. Žalimo se samo na loš dan, da ne možemo da se saberemo, uradimo neke zadatke ili namne dolaze prave ideje.
U stvari, sami smo krivi, jer kao što vežbamo i hranimo naše telo, tako treba da se ophodimo i prema mozgu. Postoji niz mentalnih vežbi kojima možemo poboljšati rad centralnog nervnog sistema.
DA LI U VAMA ČUČI GENIJE: Rešite najbrži i najkraći TEST INTELIGENCIJE i dokažite da ste bolji od studenata Harvarda i Jejla
Zbog njih važimo za MLADOLIKU NACIJU: 20-godišnja istraživanja dokazala da USPORAVAJU STARENJE, čuvaju srce i mozak i sprečavaju da se UGOJITE
Istraživanja su pokazala da mnoge naše kognitivne sposobnosti dostižu vrhunac u dvadesetim godinama, ali to ne znači da ne možemo da održimo stepen visok aktivnosti i u kasnijim godinama.
U stvari, vokabular i sposobnost fokusiranja su najbolji u srednjim godinama. Ali naša sposobnost pamćenja novih informacija – koja se često koristi za procenu starosti mozga – dostiže vrhunac u našim 20-im godinama, a zatim počinje primetno da opada od 50-ih ili 60-ih godina.
To je zato što se hipokampus, deo mozga koji je uključen u formiranje i vraćanje sećanja, često pogoršava kako starimo.
Test, koji je napravio veb-sajt za trening kognitivnih sposobnosti "BrainHK", otkriva koliko bi vaš mozak mogao biti star na osnovu igre pamćenja.
Test počinje tako što se od vas traži da zapamtite listu od 15 reči koje se otkrivaju uzastopno u rasponu od nekoliko sekundi.
"Pročitajte svaku reč i pokušajte da ih zapamtite bez vođenja beleški", objašnjava se u testu.
Cilj je da zapamtite što više reči:
Ako ste zapamtili između sedam i 15 reči, imate mozak dvadesetogodišnjaka.
A ako se setite četiri ili manje, imate mozak prosečnog 80-godišnjaka.
"Ako niste prošli onako kako ste se nadali, ne brinite", rekli su autori testa i dodali:
"Ovo je samo jedan jednostavan test jedne vrste memorije, i namenjen je samo u svrhu demonstracije. Nije predviđeno da pruži medicinsku dijaganozu. Posetite svog doktora ako ste zabrinuti".
Kada je gubitak pamćenja razlog za zabrinutost?
Većina ljudi s vremena na vreme zaboravlja stvari i obično nema razloga za brigu. Međutim, ukoliko mislite da imate problema sa pamćenjem i da zaboravljate, posetite lekara.
Svetska zdravstvena organizacija navodi da problemi sa pamćenjem mogu biti uzrokovani stresom, anksioznošću, depresijom ili problemom sa spavanjem - nesanicom.
Međutim, gubitak pamćenja može biti znak nečeg ozbiljnijeg, kao što je demencija.
Ali ne pokušavajte da sami dijagnostikujete uzrok gubitka pamćenja - umesto toga uvek posetite lekara.