ПРЖИ САЛО, 3,5 КГ НЕДЕЉНО! Дијета с јајима залудела свет, али ево ИСТИНЕ о хит режиму за мршављење
Све популарнија дијета
Брзе дијете и још бржи ефекти одавно су веома популарни.
Без обзира што стручњаци саветују да брзе дијете брзо и враћају скинуте килограме, а могу да утичу и неповољно на здравље, огроман број људи их и даље практикује.
РОДИТЕЉИ ПРАВЕ ОВУ ГРЕШКУ, ОВАКО ВАС ДЕЦА НИКАДА НЕЋЕ СЛУШАТИ: Овако је исправно, стручњаци открили ТРИК!
Ставила УКОСНИЦУ НА НОС и решила највећи ЖЕНСКИ ПРОБЛЕМ: Овај ТРИК морате да пробате! (ВИДЕО)
Дијета с куваним јајима постаје све популарнија, јер сви знамо да су јаја добар извор протеина и једна од најздравијих намирница које можете појести за доручак.
Ова дијета, срећом, не подразумева да једете баш само кувана јаја, али она јесу основ сваког оброка. Нутриционисти објашњавају да ли је то добра идеја.
На дијети с куваним јајима, одређене намирнице су забрањене. Не смете да једете кромпир, грашак, махунарке, банане, ананас, сушено воће... Подразумева се избегавање хлеба и слаткиша. Они који су је пробали кажу да њихова искуства подразумевају губитак између 500 грама и килограма дневно.
За доручак се једу барена јаја са воћем, за ручак и вечеру барена јаја са поврћем или другим немасним протеином као што су пилетина или риба.
- Сваки пут када избаците неку групу намирница, као што су угљени хидрати, можда ћете смршати али то сигурно неће имати дуготрајан ефекат. Ова дијета једноставно не даје телу све што му треба да би функционисало на здрав начин., каже нутриционисткиња Елин Палински-Вејд.
- Такође, два јаја дневно јесу ОК, али пет или шест, као што ова дијета налаже, то већ није у реду. Јаја садрже засићене масноће и холестерол због чега их не би требало јести у толиким количинама током дугог временског периода., закључила је она.