Сад имате изговор: Људи који дремају поподне су продуктивнији и срећнији
Добре вести.
Кључ до веће продуктивности је у поподневној дремки, барем тако показује ново истраживање.
Откривамо: Жене најчешће пате од недостатка ова четири минерала
КАДА ИМУНИ СИСТЕМ НЕ УСПЕ ДА СЕ ИЗБОРИ: Рак грлића материце долази без симптома
ВЕЧИТА ДИЛЕМА свих жена: КОЛИКО дана кашњења менструације је нормално?
Студија у којој је учествовало 2.000 Американаца утврдила је да су људи који спавају поподне продуктивнији. Осим тога, испоставило се да су они срећнији и имају више самопоуздања.
Наиме 90 одсто људи који дремају поподне сматрају себе срећним, насупрот 79 одсто људи који то не раде, 89 одсто њих има доста самопоуздања, у односу на 79 одсто људи који не спавају поподне.
Изгледа да то има везе и са амбицијама које се тичу каријере – испоставило се да око три четвртине људи који редовно дремају поподне, себе сматрају амбициозним, у поређењу са 55 одсто људи који не спавају поподне.
- Дремање више није знак лењости, већ још један алат који користимо да бисмо били продуктивнији - истакао је представника једне стране компаније која је спровела истраживање.
- Спавање је основа на којој се гради наше физичко и емоционално благостање. На послу нам помаже да будемо фокусиранији, помаже да будемо продуктивнији, смиренији и задовољнији - подвукао је стручњак за сан Џејмс Вилсон.
Он истиче и да је истраживање спроведено у Ротердаму 2017. године показало да чак и само једна ноћ лошег сна може да се одрази на нас, доведе до тога да се понашамо онако како не желимо, али и да брзо "планемо" на друге.
Стручњак за сан Кристабел Маџенди је додала да поподневна дремка може да побољша фокус, што свакако доприноси продуктивности.
Осим тога, кратак поподневни одмор може да снизи крвни притисак, али и да вам помогне да будете креативнији.
Ипак, оно што би требало истаћи је да поподневна дремка никако не може да буде замена за то што ноћу не спавате довољно.
МОЋ СТРЕСА: Које БОЛЕСТИ могу настати као ПОСЛЕДИЦА НЕГАТИВНИХ емоција?
ОВО СХВАТИТЕ ОЗБИЉНО! Ову бол никако не смете да игноришете, ево шта је савет лекара
Чувени психолог Михалков ОТКРИО: Душа и тело су једно! Реци ми шта те боли и казаћу ти шта ти недостаје у животу!
Мистерије женског тела: Ових 5 чињеница сигурно нисте знали!
8 ЈЕЗИВИХ МЕНТАЛНИХ БОЛЕСТИ: Ово су СИМПТОМИ неизлечивих поремећаја психе које је тешко дијагностиковати!