ОБРАТИ ПАЖЊУ! Ови СИМПТОМИ указују ДА ИМАШ висок ниво ШЕЋЕРА у КРВИ, мораш одмах реаговати!
У том случају избегавај одређене намирнице!
Нису само дијабетичари дужни да воде рачуна о нивоу шећера у крви, то важи и за друге људе који немају овај проблем.
Прво, требали бисте знати да можете доживети симптоме и знакове упозорења високог нивао шећера у крви и ако се осећате увек глад, или ако сте се угојили (чак и када покушавате да смршате), ако имате проблема са желуцем, то су најчешћи фактори који могу допринети високим нивоима шећера у крви:
Прошетала УЛИЦОМ, а СВИ се ОКРЕЋУ за ЊОМ! Певачица на прагу пете деценије ИЗГЛЕДА као ТИНЕЈЏЕРКА!
ПРЕПОРУКА ЛЕКАРА: Ових 5 НАМИРНИЦА могу да УБЛАЖЕ СИМПТОМЕ АСТМЕ - опуштају дисајне путеве и смањују УПАЛЕ
- Нездрава прехрана
- Стрес
- Одређени лекови
- Недостатак телесне активности
- Одређени здравствени проблеми
Висок ниво шећера у крви – Најчешћи симптоми:
Прво, требали бисте знати да је висок шећер у крви само симптом дијабетеса. То не значи да ако имате висок ниво шећера у крви да такође патите од дијабетеса. А понекад, неки људи не доживљавају ове симптоме. Најчешћи симптоми високог нивоа шећера у крви су:
- Сува уста
- Повећана жеђ
- Желучани проблеми
- Импотенција
- Споро зацељивање посекотина и рана
- Увек осећати глад
- Сврбеж и суха кожа
- Учестало мокрење и мокрење током ноћи
- Тешкоће у концентрацији
- Проблеми живаца
- Замагљен вид
- Учестале инфекције
- Вишак сала на трбуху/ дебљање
- Дневни умор или екстремни умор
Ево које намирнице морате ИЗБЕГАВАТИ или чак избацити из свакодневне исхране, а ово је и њихов гликемијски индекс.
- 1 кришка белог хлеба – 70
- 2 шољица кокица – 72
- 1 глазирана крофна – 76
- 1 колач – 78
- 1 средње печени кромпир – 85
- Кукурузне пахуљице од житарица – 92
- 50 грама глукозе – 100