СЕДИШ А ТРБУШЊАЦИ РАСТУ: Ово је ПОЗА уз коју ћете ОБЛИКОВАТИ стомак у рекордном року!
Невероватно, али проверено!
Ако сте и ви од оних који не могу да се натерају да вежбају и крену на дијету, а притом бисте силно волели лепо обликован стомак и танак струк на правом сте месту - представљамо вам феноменалну јога вежбу, која гарантује раван стомак за три недеље, а притом има и низ других здравствених предности!
Ових 5 ствари СВИ раде, али када видите колико је то уствари ГАДНО, престаћете одмах!
Вежба се ради три недеље одмах по буђењу, а они који су пробали, кажу да је ефекат заиста невероватан!
На почетку јесте мало теже, нарочито ако дуго нисте били физички активни, али након неколико дана, биће вам потребно све мање напора да завршите вежбу.
Пре него што почнете са извођењем ове вежбе, важно је да знате неколико ствари:
АЛАРМАНТНО: Ево шта значи када ЦИКЛУС треје ДУЖЕ! Може бити ОПАСНО!
- Пожељно је да будете у удобној, памучној одећи кад је изводите
- Пре вежбе обавезно мало загрејете мишиће (пробајте са увлачењем и отпуштањем стомака, мада је најбоље урадити загревање целог тела)
- Вежбу можете радити саму или у склопу других јутарњих вежби
МОЖЕТЕ ВИ ТО: Ових 6 ствари ће вам помоћи у борби против дијабетеса!
Како се изводи вежба
Седите у такозвани сукасана положај (као на фотографији испод) са исправљеним леђима.