Не игноришите ове знакове! СКРИВЕНА ДЕПРЕСИЈА је опасно стање, а ево како препознати симптоме
Овако ћете препознати депресију.
Поједини људи који се боре са депресијом могу покушати да сакрију своје стање, што доводи до ситуације да чак ни блиски људи не могу препознати да је особа у депресији. Иако се добро познати симптоми, као што су туга или песимизам, могу лако препознати, други симптоми могу бити мање очигледни.
Важно је напоменути да и нека друга здравствена стања могу изазвати сличне симптоме.
1. Губитак/пораст апетита и тежине
Превише или премало уношења хране може указивати на депресију. Неки људи се окрећу ка храни како би нашли утеху, док други губе апетит или мање једу због лошег расположења. Промене у уносу хране могу довести до тога да особа добије или изгуби килограме, а такође могу утицати и на расположење.
2. Промене у навикама спавања
Постоји јака веза између расположења и сна - недостатак сна може допринети депресији, а депресија може отежати спавање. Истраживања сугеришу да хронични недостатак сна може допринети депресији, а најчешће се дешава због неурохемијских промена у мозгу. Међутим, превише спавања такође може бити знак да је особа у депресији.
3. Употреба алкохола или дроге
Неки људи са поремећајима расположења могу користити алкохол или дрогу како би им помогли да се изборе са негативним емоцијама, као што су туга, усамљеност или беспомоћност. Америчко удружење за анксиозност и депресију (АДАА) извештава да у Сједињеним Државама око 1 од 5 особа са анксиозношћу или депресијом, такође има поремећај употребе алкохола и психоактивних супстанци.
Долази нам ПЕРИОД ЗАЉУБЉИВАЊА - 11. АПРИЛА Венера улази у Близанце, а ево како ће утицати на сваки знак
''Srce јој је СЛОМЉЕНО'' - Бивши муж Монике Белучи се разводи од 30 ГОДИНА млађе манекенке
4. Негативно размишљање о себи
Под овим се подразумева унутрашњи дијалог који је штетан и самокритичан. Многи људи са депресијом доживљавају негативно размишљање о себи, што са собом носи штетне и критичне мисли. Иако постоји ограничено истраживање о дугорочним ефектима негативног размишљања о себи, откривено је да оно има штетне ефекте на опште здравље и когнитивне функције.
5. Умор
Осећај претераног умора је веома чест симптом депресије. Нека истраживања сугеришу да више од 90% људи са депресијом доживљава умор. Иако се сви с времена на време осећају уморно, људи који имају јак или дуготрајан умор - посебно ако умор прате и други симптоми, врло вероватно имају скривену депресију.
6. Присилни осећај среће
Понекад људи називају скривену депресију „депресијом са осмехом“. Разлог за то је што људи који крију своје симптоме могу лако да изгледају срећно док су у друштву других. Међутим, на дуже стазе може бити тешко одржати присилну срећу и позитивност. Временом, маска може да спадне, а особа може показати знаке туге, беспомоћности или усамљености.
7. Песимизам
Постоји теорија да људи са депресијом могу показати особину која се зове „депресивни реализам“. То значи да они могу бити прецизнији у свом виђењу и контроли коју имају над догађајима, од људи без депресије. Бити реалистичнији или песимистичнији од других може бити један од знакова депресије, посебно ако особа има и друге симптоме депресије.
8. Губитак концентрације
Када особа застане током разговора или изгуби ток мисли, то може указивати на проблеме са памћењем и концентрацијом. Такви проблеми су уобичајени симптом депресије. Старија студија из 2014. године сугерише да потешкоће са концентрацијом и фокусом могу погоршати друштвени утицај депресије чинећи радни живот и личне односе изазовнијим.
9. Губитак интересовања за хобије
Национални институт за ментално здравље наводи „губитак интересовања или задовољства за хобије и активности“ као један од симптома депресије. Незаинтересованост за активности у којима је особа некада уживала може бити један од првих знакова који други људи примећују када је њихова драга особа у депресији.
10. Болови у телу и здравствени поремећаји
Депресија је стање менталног здравља, али може имати и физичке последице. Поред промена тежине и умора, други физички симптоми скривене депресије на које треба обратити пажњу укључују: бол у леђима, стања хроничног бола, проблеми са варењем и главобоља.
11. Промене у понашању
Неки људи са скривеном депресијом доживљавају промене у понашању. Могу постати мирнији и повученији, или могу бити љути и раздражљиви. Многи људи не повезују љутњу и раздражљивост са депресијом, али ове промене расположења нису неуобичајене. Уместо да изгледају тужно, неки људи са скривеном депресијом могу показати раздражљивост, као и отворен/потиснут бес.
12. Низак либидо
Неки здравствени радници сматрају да су промене у полном нагону кључни индикатори приликом дијагностиковања депресије. У студији из 2018. године, тежа депресија је била повезана са озбиљнијом полном дисфункцијом.
Не гуглајте о болестима, сваку промену или здравствени проблем пријавите свом лекару и консултујте се око лечења и терапије.