ТРАНСФОРМАЦИЈА ТЕЛА: Обликуј стомак и задњицу ОВИМ вежбама, за само 8 минута дневно!
Резултати су фантастични!
Добробити јоге су надалеко познати - ослобађа од стреса, исправља кичму, побољшава држање и положај тела и балоготворно делују на здравље.
Редовно практиковање асана положаја затеже мишиће и тело, а творац програма "Ултимате Yogi" и стручњак у овој области - Тревис Елиот, предложио је пар јога поза које су се показале иделаним за затезање стомака и задњице.
За серију поза потребно ти је око десетак минута, зато спреми простирку, мало простора и неку опуштајућу музику.
Ово ће бити најлепши дан у мом животу! Послушајте САВЕТЕ најстарије инструкторке јоге!
Поред тога што утиче на обликовање тела, јога је добра и за твоје ментално здравље.
Вечита дилема - може ли се смршати помоћу ЈОГЕ?! Ево и одговора!
Које вежбе, као и то како треба правилно да их радиш, можеш погледати у видеу испод.