У ЗДРАВОМ ТЕЛУ ЗДРАВ ДУХ: Џаба вам ДИЈЕТА - Ово су разлози због којих НЕЋЕТЕ СМРШАТИ ни грам!

Свим женама је позната изрека "ТВОЈЕ ТЕЛО ЈЕ ТВОЈ ХРАМ", и на основу ње долазимо до закључка да је свима важан физички изглед. Многе ствари су временом под маркетиншким утицајем можда и без разлога светски фаворизоване, али генерално чињеница је да је изглед тела свакоме заиста битан и да је свака жена на свој начин самокритична.

Секс нас ЗАИСТА ПОДМЛАЂУЈЕ и то баш на ОВАЈ начин!

Све смо у жељи за савршеним изгледом бар једном посрнуле за многобројним дијетама у одређеном тренутку, које су добро познате широм света. Главна мотивација је увек незадовољство својим телом и изгледом, и тежња да дођемо до савршенства. А како дођу топлији дани, наша оптерећеност је све већа! 

Примените овај савет данас и већ од сутра ће ваша породица живети здравије

Међутим, често се запитамо како је могуће да поред тако великог броја дијета и још већег труда и залагања све више жена има проблем са килажом. И на крају, морамо признати да је процес увек невероватно напоран у циљу постизања промене изгледа и у смањењу броја килограма и самим тим нисмо задовољне постигнутим резултатима.

Одрекли сте се брзе хране и слаткиша, а и редовно вежбате, али те два-три килограма никако да нестану, шта је проблем, где грешимо?

Ми ћемо вам предочити пар грешака које жене константно праве када су поједине дијете у питању, и због којих једино можете изгубити стрпљење и ништа више.

РЕШИТЕ СЕ МУКА! Супер једноставни ТРИКОВИ уз помоћ којих МУВЕ неће ни прићи вашем ДОМУ!

1. Не једете довољно

Један од најчешћих разлога за неуспех дијете је недовољан унос хране. И док је већи унос протеина карактеристичан за дијете са сниженом количином угљених хидрата, он може блокирати мршављење будући да се вишак протеина у крви претвара у глукозу, чиме се онемогућава губљење масних наслага. Огромна је грешка мишљење да треба да гладујемо како бисмо изгубили килограме. Морате знати да смањењем уноса хране, чините да ваш организам почиње да штеди залихе које има. То је одбрамбени механизам. Другим речима, ваш метаболизам се успорава и самим тим сагорева мање калорија, што отежава процес губитка сувишних килограма.

2. Прескачете оброке

У већини случајева нередовна исхрана или прескакање оброка доводи до преједања. Дакле, када један оброк прескочите бићете гладнији и појешћете више током следећег оброка. Идеално је имати пет разноврсних, мањих оброка дневно.

МЕСЕЦ ТВОГ РОЂЕЊА - ХРАНА ЗА ТВОЈ ХОРОСКОП! Ево шта кажу звезде КОЈИ оброк је баш за ТЕБЕ! (ФОТО)

3. Мршављење престаје после само пар килограма, зашто?

Дефинитивно, уколико спадате у оне особе које се такорећи "не мичу", наравно да ћете јако мало напредовати у процесу губитка килаже. Не морате бити професионални спортиста, али морате се активирати физички. Физичка активност треба да буде континуирана и умерена. Уколико комбинујете неколико различитих врста активности, тим боље. Плешите, возите бицикл, шетајте, радите вежбе снаге или оно што вам вам прија, али немојте седети кући и очекивати резултате. С друге стране, уколико само упражњавате кардио активности (рецимо, трчите), а не радите никакве вежбе снаге, опет грешите. Знајте да вежбе снаге, поред тога што стварају мишићну масу, убрзавају метаболизам. Укратко, трудите се да комбинујете кардиоваскуларни програм са вежбама снаге.

Суштина целе приче је да уз промену режима исхране обавезно иде и физичка активност. Тело се брзо навикне на промену исхране, али навикавајте га и на континуирану физичку активност и приметићете како се килограми скидају и даље.

Шта је то ПРОВИДНО, ИСПРЕПЛЕТЕНО, РУПИЧАСТО на Миконосу? То је хаљина Линдзи Лохан! (ФОТО)

4. Скупи препарати

Видели сте рекламу у којој особа уз препарат смрша 15 кг за два месеца. Пробали сте препарат, али нисте успели да изгубите килограме као и дотични пример са рекламе. Произвођачи препарата за мршављење нуде велика обећања, која нису могућа за сваку особу. Нажалост, мршављење није нимало лак процес, а свако ко га лаким представи, чини вам медвеђу услугу. Не залећите се ка великим обећањима, оне доносе и велика разочарања. Нек вам циљ буде достижан.

ЗЕЛЕНИ ОБРОК ЗЛАТА ВРЕДАН: Сагорева масти у рекордном року и бори се против рака!

5. Снага воље је потрошна ствар

Када кренете са дијетом, одлучни сте да не попустите пред нездравом храном и да се држите редовног вежбања. Ипак, када вас обузму мисли о сласној храни, сигурно осетите завист према онима који могу да једу шта желе и када желе. Због тога је ослањање само на снагу воље тежак посао за свакога.

ЖИВОТ БЕЗ СЕКСА НОСИ ОЗБИЉНЕ ПОСЛЕДИЦЕ: Може нарушити ваше здравље, а за ово сигурно НИСТЕ ЗНАЛЕ!

Свадба је коштала 400.000 евра, а МЕДЕНИ МЕСЕЦ?! Ево где ће ускоро отпутовати Прија и Филип!

Ваш однос према вашем телу јесте најбољи показатељ вашег односа према самој себи. Ако желите да будете срећне онда је решење да пронађете начин да волите своје тело онакво какво јесте. Добро позната изрека је "У ЗДРАВОМ ТЕЛУ ЗДРАВ ДУХ", тако да, нису вам потребне стриктне дијете како би постигле жељене резултате. Довољно је да је се позабавите пре свега својим духом, почнете бавити спортом који вас испуњава уз минимално кориговање исхране и засигурно ћете постићи свој циљ.