УВЕК ВИТКИ И ЗДРАВИ: Ове намирнице ЧУВАЈУ срце, а помоћи ће и да СМРШАТЕ!
Пријају!
Чисти и здрави крвни судови су основа здравог срца и унутрашњих органа. Да бисте одржали здравље крвних судова неопходно је да се здраво храните и уностите намирнице које ће омогућити да ваши крвни судови увек буду здрави.
КОНАЧНО! СЛАТКИШ КОЈИ НЕ ГОЈИ: Ову посластицу можете јести до миле воље, а КИЛОГРАМИ ће падати!
Куркума
Куркума је познат зачин о коме смо писали у једном од претходних текстова.
Куркума смањује ЛДЛ холестерол и чисти сакупљене наслаге у артеријама. 2011. године у једном истраживању доказано је да куркума смањује холестерол и сузбија рани процес атеросклерозе боље од неких лекова.
Бели лук
Бели лук је још једна од намирница која чисти артерије.
Научно је показано да бели лук помаже у спречавању срчаних болести, успоравању атеросклерозе и смањењу нивоа крвног притиска. Бели лук је прилично ефикасан у спречавању стварања наслага у артеријама.
Бели лук смањује ризик од срчаног удара и можданог удара за више од 50 процената, а такође помаже у спречавању и лечењу атеросклерозе.
Није прала јастучницу 5 година, згрозићете се кад видите ШТА јој се десило!
Млевена љута папричица
Састојак капсаицин који се налази у љутој папричици помаже у смањену ЛДЛ холестерола у крви. Папричица смањује ризик од срчаног удара и побољшава крвну циркулацију.
Лимун
За срце је добро пити воду са лимуном ујутру чим устанете. Не само да смањује ниво холестерола, већ и спречава оксидативно оштећење и задржава артерије здравим. Овај агрум је пребогат витамином Ц, за који се показало да смањује укупни холестерол, инхибира агрегацију тромбоцита, смањује запаљење и ојачава артерије.
Сок од нара
Сок од нара је моћан антиоксидант, смањује нагомилане наслаге и чисти артерије. Сок од нара садржи магнезијум и селен који су веома значајни за здравље срца. У једној студији из 2009. научници тврде да ако пацијенти са ризиком од коронарне болести срца пију 240мл дневно сока од нара у наредних 18 месеци, постоји могућност да успоре развијање болести.