УЖАСНО ГОЈЕ! Ове НАМИРНИЦЕ су толико лоше да их НУТРИЦИОНИСТИ избегавају у широком луку!
Никада их не конзумирају!
Исхрана је веома битна за наш развој, те уколико уносимо нездраве намирнице, трпеће организам и лоше ће се одразити на наше здравље.
ТРИ КИЛОГРАМА У СТАРТУ: Само једна МАЛА ПРОМЕНА ће вам помоћи да СМРШАТЕ и НАПУНИТЕ се ЕНЕРГИЈОМ!
Кофеински напици
Већина људи не може да замисли дан без шољице кафе. Али, ако волите да додајете рецимо шлаг у кафу, имамо лошу вест за вас. Домаћа кафа уз додатак пуномасног млека и заслађивача може да има 300 калорија ако у њу додате чоколаду, карамел или шлаг.
ОВО ЈЕДИТЕ УВЕЧЕ! Намирнице које ће ЗАДОВОЉИТИ вашу ГЛАД и апетит, а уз ЊИХ се НЕЋЕТЕ угојити!
Смрзнута храна
Сигурно вам се често дешава да вам остане хране након оброка, те је сачувате у замрзивач за неки други дан. Иако изгледа практично, замрзнуту храну би требало да избегавате. Препуни су угљено хидрата, а имају јако мало протеина, те ћете брзо поново огладнети.
Енергетске плочице
Садрже велику количину шећера с врло мало хранљивих састојака. Целовите житарице, воће, поврће, плодови и махунарке су бољи избор јер имају влакна.
МРШАВИТЕ У СНУ! Ово је дијета коју ПРЕПОРУЧУЈУ НУТРИЦИОНИСТИ, а ево како она делује на организам!
Месне прерађевине
Сланина, шунка, кобасице, саламе и остале преређавине могу да штете вашем здрављу јер имају висок удео масти, соли и конзерванса, те јако мали удео протеина.
ЛОШЕ ВРЕМЕ НИЈЕ ЛОШЕ ПО ТЕБЕ: Ево зашто је ДОБРО да шеташ по КИШИ! 8 РАЗЛОГА, не дозволи да те спречи
Зашећерене житарице
Житарице спадају у један од омиљених доручака код многих, али стручњаци упозоравају да су већином направљене од белог брашна и шећера.