ВИКЕНД ДИЈЕТА: Дочекајте понедељак са 3 килограма мање!
Резултати одмах видљиви...
Могуће је да смањите своју тежину за два или чак три килограма за само два дана. Викенд дијета је план исхране који ће вам помоћи да током суботе и недеље изгубите и до 3 килограма. Осталим данима у недељи можете да једете нормално.
Ова дијета је многим женама помогла да своје тело доведу у савршен ред.
Промена БОЈЕ секрета је често знак ИНФЕКЦИЈЕ: Не радите ништа на своју руку, одмах се јавите лекару!
ШТИТИ ОД ИНФАРКТА: Ова ЗДРАВА и УКУСНА намирница ЧУВА ваше КРВНЕ СУДОВЕ!
Субота
Доручак: Сендвич од раженог хлеба са сирним намазом, кафа или чај (без шећера).
Ручак: Салата оброк: Пола кромпира, 1 цвекла, пола главице лука, мало сенфа и бибера, соли и зачина. Скувати кромпир и цвеклу, исецкати у тањир, додати свеж црни лук и зачине.
Вечера: 100 г рибе испечене у рерни и 200 мл кефира или јогурта.
Недеља
Доручак: Шољица зеленог чаја без шећера, 2 велика крекера.
Ручак: Салата оброк.
За две особе, потребно: 2 велика кувана кромпира, пола главице свежег купуса, 1 шоља кукуруза шећерца, пола кашике маслиновог уља. Скувати кромпир и кукуруз, па додати га исецканом свежем купусу. Све прелити маслиновим уљем и зачинити по жељи.
Вечера: 100 гр пилећих груди, 1 кувано јаје и парадајз, 200 мл кефира или јогурта.
Искористите слободно време да прошетате, ако ништа друго, МОЗАК ће вам бити ЗАХВАЛАН!
Уз помоћ ОВИХ вежби ублажите АНКСИОЗНОСТ и вратите осмех на лице!
ОТИЧУ ВАМ НОГЕ? Ово можете решити уз помоћ једне зелене намирнице! (ФОТО)
Бонус савет: Упарите ову дводневну дијету са два јака тренинга у трајању од 30 минута. Пијте много воде и проведите што више времена на свежем ваздуху.