Одмах НАКОН БУЂЕЊА пијете ВОДУ, али на овај НАЧИН: Тајна ДУГОВЕЧНОСТИ Јапанаца, додају ЈЕДАН САСТОЈАК
У зависности од здравствених сметњи које имате...
Која је тајна дуговечности? Здрава исхрана и физичка активност су предуслови, али поред њих неопходно је неговати здрав дух и енергију оптимизма. Јапанци који су доживели стоту имали су одређене навике и рутине живота које може свако примењивати, а ево шта ће вам помоћи да очувате здравље и будете дуговечни:
ПСИХОАНАЛИТИЧАР ОТКРИВА: Ево зашто сваком детету треба ова особа у одрастању!
Навике које треба увести у свакодневницу:
- Не пијте кафу више од једном дневно.
- Немојте јести након 17 сати.
- Једите што је могуће мање масне хране.
- Пијте пуно воде ујутру, а мање увече. Најбоље време за спавање је од 22 сата до 6 ујутру.
Народни ЛЕКОВИ који ЕЛИМИНИШУ КИЈАВИЦУ, прекидају ИРИТАЦИЈУ ОКА и ЦУРЕЊЕ из носа, чисте дисајне путеве
РАЗБУЦАВАЊЕ ТРУЛИХ БРАКОВА И СВАЂЕ: Млад МЕСЕЦ у ВАГИ ноћас у коминацији са РЕТРОГРАДИНИМ Меркуром доноси ХАОС
Важно је уносити што више свежег воћа и поврћа, а издвајају се ови сокови:
Шаргарепа ђумбир јабука - подржава и чисти ваш имунолошки систем.
Јабука краставац целер - смањује холестерол, ублажава пробавне сметње и главобоље.
Парадајз шаргарепа јабука - побољшава боју коже и елиминише лош задах.
Горки бибер јабука млеко - спречава лош задах, помаже код прехладе и температуре.
Поморанџа Ђумбир Краставац - Побољшава влажност коже и детоксикује тело.
Ананас јабука лубеница - уклања вишак соли, храни бешику и бубреге.
Јабука краставац киви - Хидрира кожу и тело изнутра.
Шаргарепа јабука крушка манго - Повећава унутрашњу топлоту тела, отпорност на токсине, снижава крвни притисак и помаже у борби против опште оксидације тела.
Папаја ананас млеко - садржи витамини Ц, Е, гвожђе. Побољшава тен коже и метаболизам. Банана ананас млеко - Богато витаминима са хранљивим материјамам, спречава затвор.
Главни савет - пијте воду на празан стомак!
Јапанска тајна за дуговечност јесте да попијете чашу воде одмах након буђења. Овакао ћете покренути метаболизам, хиодрирати тело, имати више енергије и лепше започети дан.
Метода јапанске превентивне терапије за здравље:
1. Ујутру након буђења, попијте 4 чаше воде, по 160 мл (пре прања зуба)
2. Након прања зуба не једите и не пијте 45 минута.
3. Након 45 минута можете доручковати као и обично.
4. После доручка, ручка или вечере, немојте ништа јести наредна 2 сата.
5. Уколико не можете да попијете 4 чаше воде одједном, можете почети са нижом дозом и постепено повећавати до препоручене количине. Током оброка немојте пити хладну воду, већ преузимте јапанску навику и обогатите оброк топлим чајем. Ако пијете воду током јела храна ће се спорије варити, али ако телу пружите уживање у топлом биљном чају, то ће на њега деловати позитивно и може унапредити метаболичке функције и процес варења.