НИЈЕ ШАЛА! Ово је храна која ОШТЕЋУЈЕ ДЕЧИЈИ МОЗАК, избаците је одмах из ЈЕЛОВНИКА
Зато обратите пажњу сваки пут кад сервирате детету храну
Према извештају за 2020. објављеном у једном америчком часопису, апсолутно најгора врста хране за мозак вашег детета је брза храна.
Истраживачи са Универзитета Вестерн прегледали су више од 100 различитих студија да би донели закључак. Студије које су проучавали истраживале су како лош избор исхране може да утиче на децу и мозак адолесцената, пише "Еат This".
ЈЕЗИВИ ДЕТАЉИ УПУЦАВАЊА СРПСКОГ ПЕВАЧА: Ове 3 РЕЧИ које су му изговорили у колима ХИТНЕ помоћи су ЗАСТРАШУЈУЋЕ
ШОК САЗНАЊЕ - ТАЈНИ БРАК ЗОРИЦЕ И МИТРА: "Био ми је као БРАТ, зарађивали смо џакове пара..."
ОВО МЛЕКО ЈЕ ОПАСНО, НЕ КУПУЈТЕ ГА: Доктор објаснио - РАЗАРА срце и диже холестерол, а у свим је продавницама
Извештај је показао да деца и тинејџери конзумирају изузетно велике количине калоричне нездраве хране, што негативно утиче на развој њиховог мозга. То је углавном зато што мозак адолесцената још увек развија свој фронтални режањ, део мозга који је одговоран за памћење, пажњу и контролу импулса.
Према студији, учинак брзе хране на развој фронталног режња може негативно утицати на способност детета да само регулише свој избор хране.
Како превише нездраве хране може утицати на мозак и будућност детета
Овај извештај такође наглашава да већа конзумација брзе хране доводи до нездравих избора исхране у одраслом добу, што може допринети гојазности касније у животу.
Студија из социјалне психијатрије и психијатријске епидемиологије открила је да је лош квалитет исхране код адолесцената такође повезан с већим случајевима депресије. А нова студија са Универзитета Џорџија показала је да повећана конзумација додатог шећера у детињству може довести до оштећења памћења у одраслом добу. Међутим, ова студија је спроведена на мишевима, тако да је потребно још истраживања.
Здрава храна за мозак детета
Рецензија из 2017. године наводи да здрава исхрана за развој детета укључује обиље протеина, угљених хидрата (не рафинисаних), здравих масти, гвожђа, витамина А, Ц и Д и витамина Б.
Медицал News Today предлаже да детету нудите храну попут лиснатог поврћа, грчког јогурта, масне рибе и јаја. Наведене намирнице сматрају се делом здраве исхране за мозак детета.