NIJE ŠALA! Ovo je hrana koja OŠTEĆUJE DEČIJI MOZAK, izbacite je odmah iz JELOVNIKA
Zato obratite pažnju svaki put kad servirate detetu hranu
Prema izveštaju za 2020. objavljenom u jednom američkom časopisu, apsolutno najgora vrsta hrane za mozak vašeg deteta je brza hrana.
Istraživači sa Univerziteta Vestern pregledali su više od 100 različitih studija da bi doneli zaključak. Studije koje su proučavali istraživale su kako loš izbor ishrane može da utiče na decu i mozak adolescenata, piše "Eat This".
JEZIVI DETALJI UPUCAVANJA SRPSKOG PEVAČA: Ove 3 REČI koje su mu izgovorili u kolima HITNE pomoći su ZASTRAŠUJUĆE
ŠOK SAZNANJE - TAJNI BRAK ZORICE I MITRA: "Bio mi je kao BRAT, zarađivali smo džakove para..."
OVO MLEKO JE OPASNO, NE KUPUJTE GA: Doktor objasnio - RAZARA srce i diže holesterol, a u svim je prodavnicama
Izveštaj je pokazao da deca i tinejdžeri konzumiraju izuzetno velike količine kalorične nezdrave hrane, što negativno utiče na razvoj njihovog mozga. To je uglavnom zato što mozak adolescenata još uvek razvija svoj frontalni režanj, deo mozga koji je odgovoran za pamćenje, pažnju i kontrolu impulsa.
Prema studiji, učinak brze hrane na razvoj frontalnog režnja može negativno uticati na sposobnost deteta da samo reguliše svoj izbor hrane.
Kako previše nezdrave hrane može uticati na mozak i budućnost deteta
Ovaj izveštaj takođe naglašava da veća konzumacija brze hrane dovodi do nezdravih izbora ishrane u odraslom dobu, što može doprineti gojaznosti kasnije u životu.
Studija iz socijalne psihijatrije i psihijatrijske epidemiologije otkrila je da je loš kvalitet ishrane kod adolescenata takođe povezan s većim slučajevima depresije. A nova studija sa Univerziteta Džordžija pokazala je da povećana konzumacija dodatog šećera u detinjstvu može dovesti do oštećenja pamćenja u odraslom dobu. Međutim, ova studija je sprovedena na miševima, tako da je potrebno još istraživanja.
Zdrava hrana za mozak deteta
Recenzija iz 2017. godine navodi da zdrava ishrana za razvoj deteta uključuje obilje proteina, ugljenih hidrata (ne rafinisanih), zdravih masti, gvožđa, vitamina A, C i D i vitamina B.
Medical News Today predlaže da detetu nudite hranu poput lisnatog povrća, grčkog jogurta, masne ribe i jaja. Navedene namirnice smatraju se delom zdrave ishrane za mozak deteta.