Stručnjaci savetuju kako se lečiti u kućnoj izolaciji: Dezinfikujte sve, koristite maske, jedite zdravo...

Foto: Profimedia / Izvor: Profimedia

Oporavak: Pacijent sa kovidom-19 treba da boravi u posebnoj sobi, koju ne sme da napušta bez maske, mora da izbegava kontakt sa ukućanima i da dobrom hranom i odmorom jača imunitet.

Polovina pacijenata u Srbiji koji su zaraženi koronavirusom nalazi se na kućnom lečenju, a za njihov oporavak je, kako kažu stručnjaci, najbitnije da se zdravo i balansirano hrane - hranom bogatom cinkom, kvalitetnim mesom, voćem, povrćem i supama, ali i da redovno spavaju i izbegavaju alkohol i duvan.

Uvedeno je vanredno stanje, a ovo je LISTA NEOPHODNIH STVARI koje su potrebne u karantinu

Srpski mikrobiolog Marija iz Milana: Ne gledam tv jer ću plakati, mi smo živi eksperiment (VIDEO)

Vučić o tome ko je meta korona virusa: Molim vas da ostanete u svojim domovima

Kako bi zaštitili svoje ukućane i sprečili dalje širenje zaraze, neophodno je da oboleli imaju posebnu sobu za izolaciju, poseban pribor za jelo i da samo sa maskama napuštaju prostoriju u kojoj su izolovani.

Sve dezinfikovati

Predrag Kon / Izvor: Tanjug/Dragan Kujundžić

Epidemiolog dr Predrag Kon kaže da je za pacijente u kućnoj izolaciji najbitnije da ojačaju svoj imunitet, ali je izuzetno važno i sprečiti dalje širenje zaraze.

- Iz tog razloga, bitno je da se za pacijente u stanu obezbedi posebna soba za izolaciju, koju on ne sme napuštati bez maske ni kad, primera radi, ide do toaleta. Neophodno je da se asepsolom dezinfikuju površine s kojima je pacijent imao kontakata - nameštaj, kvake, ručice od polica i slično - objašnjava Kon i dodaje da članovi porodice treba da izbegavaju da sa obolelim provode duže vreme u istoj prostoriji.

- Porodica ne treba zajedno da se hrani sa zaraženim pacijentom, za kojeg bi trebalo izdvojiti i poseban pribor za jelo. Osoba koja je zaražena svakako ne treba da izlazi iz stana da nabavlja namirnice, već to treba da učine njegovi najbliži ukoliko nemaju nikakve simptome - objašnjava Kon.

Infografik / Izvor: Foto: Srbija Danas

Dr Tatjana Radosavljević, pulmolog, objašnjava da se u izolaciji nalaze i oni koji su oboleli, ali i pacijenti koji nemaju simptome, ali su došli iz zaraženih područja ili imali kontakt s nekim od obolelih.

Jačanje imuniteta

- I za jednu i za drugu grupu pacijenata najbitnije je jačanje imuniteta, jer je to, i sprečavanje dalje zaraze, jedini vid borbe protiv virusa. Imunitet se, pre svega leči zdravom ishranom - hranom bogatom amino-kiselinama, proteinima, ugljenim hidratima i cinkom. To znači konzumiranje voća, povrća, kvalitetnog mesa, belog luka, supa i što više tečnosti - objašnjava Radosavljevićeva i dodaje da suplementi i vitaminski preparati nisu neophodni ako je ishrana izbalansirana. Redovan san i izbegavanje alkohola i duvana je takođe veoma važno za imunitet:

- Oboleli od korone, kao i oni za koje se samo sumnja, treba da budu u kontaktu s lekarima i da se s njima konsultuju ukoliko dođe do pogoršanja stanja - navodi ona.

Darija Kisić Tepavčević

OSTANITE KOD KUĆE

Darija Kisić Tepavčević, zamenica direktora Instituta "Batut", kaže da većina onih koji dođu u kontakt s koronavirusom neće ni znati da ga imaju ili će imati blage simptome kao što su blaga temperatura, slabost, malaksalost, bol u mišićima.

- Ukoliko imamo bilo koji od simptoma, treba da ostanemo kod kuće kako ne bismo širili oko sebe infekciju - naglasila je Tepavčevićeva.

UPUTSTVO ZA SAMOIZOLACIJU

KAKO SE PONAŠATI

Praktikujte apsolutno mirovanje i redovan san, jer jačaju imunitet
Hranite se izbalansirano i zdravo - kvalitetno meso, voće, povrće, hrana bogata cinkom i vitaminom C, med, đumbir
Pijte dosta tečnosti - voda, čajevi, supe, čorbe, sveži sokovi...
Ne spuštajte nisku temperaturu, a za visoku se konsultujte s lekarom
Suplementi nisu neophodni ako se pravilno hranite
Budite u kontaktu s lekarima
Izbegavajte cigarete i alkohol

GDE BORAVITI

Obezbediti zasebnu sobu u koju će biti smeštena obolela osoba
Obezbediti u domaćinstvu jednu osobu, bez faktora rizika, koja može da neguje pacijenta
Iz domaćinstva privremeno udaljiti osobe koje nisu neophodne za negu pacijenta, a posebno stare osobe, decu, trudnice, porodilje, osobe oslabljenog imuniteta i hronične bolesnike
Smanjiti upotrebu zajedničkog prostora i obezbediti da je zajednički prostor (npr. kupatilo) dobro provetren
Obezbediti dovoljan broj maski i rukavica
Obezbediti odgovarajuće kese za otpad koji stvara obolela osoba (maramice, ubrusi...)
Sredstvima za dezinfekciju brisati površine s kojima obolela osoba dolazi u kontakt

KAKO DA SE PONAŠAJU UKUĆANI

U prostoriji sa zaraženim nositi medicinsku masku koja dobro prianja uz lice
Prati ruke nakon svakog kontakta sa obolelim ili njenim neposrednim okruženjem
Ruke prati pre i nakon pripreme hrane, pre jela, nakon upotrebe toaleta i kad su vidno zaprljane
Nakon pranja ruku vodom i sapunom poželjno je koristiti papirne ubruse za sušenje ruku
Pokrivajte usta i nos tokom kašljanja ili kijanja, a zatim operite ruke
Izbegavajte direktan kontakt kože i odeće s materijalima zagađenim sekretima obolele osobe
Koristite rukavice za jednokratnu upotrebu i zaštitnu odeću
Pribor za jelo i posuđe treba oprati deterdžentom i vodom nakon upotrebe
Dezinfikujte površine koje se često dodiruju, poput noćnih ormarića i ostalog nameštaja
Dezinfikujte površine u toaletu i kupatilu najmanje jednom dnevno
Za pranje odeće, posteljine, peškira obolelih osoba koristite uobičajeni deterdžent i mašinsko pranje na 60-90 °C

Za više informacija o koronavirusu možete kontaktirati 064 8945 235 (broj koji je otvorilo Ministarstvo zdravlja), zatim Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović–Batut" (ul.Dr Subotića br.5, 11000 Beograd; Tel: 011 2684 566) ili institute/zavode za javno zdravlje na teritoriji na kojoj boravite.

Vrhunac epidemije nas tek očekuje: Ovaj dan je ključan za sve Srbe