Tehnika američkog vojnika za spavanje će vas oduševiti: Poljubićete jastuk za dva minuta
Smirivanje uma je najvažniji faktor da bi vam san brzo "došao na oči".
Ukoliko uveče ležite u krevetu satima i bezuspešno pokušavate da zaspete, isprobajte tehniku američkih vojnika uz koju ćete zaspati za samo dve minute.
Ova metoda uključuje svesno opuštanje mišića i upotrebu tehnike disanja.
NAJGORI KRAJ JEDNE SERIJE U ISTORIJI TELEVIZIJE: Procurilo šta će se dešavati u Igri prestola do kraja
SRBIJA ŠTAMPA POŠTANSKE MARKE, A NA JEDNOJ ĆE BITI I OVO STVORENJCE: Znate li šta je to puzgavac? (FOTO)
NOVI DETALJI ELITNE PROSTITUCIJE Evo koliko je Mina Vrbaški dobijala za SE*S i na šta je trošila novac! Sa njima spavala BESPLATNO!
Pre svega opustite mišiće lica, uključujući jezik, vilice i mišiće oko očiju. Posle toga spustite ramena što je niže moguće i opustite obe ruke.
Zatim udahnite, opustite grudi i na kraju opustite noge (počnite od butina i opuštajte mišić po mišić niz nogu).
Kada opustite telo, počnite da radite na umu i očistite ga od razmišljanja tako što ćete zamisliti da ležite u kanuu u mirnom jezeru ili da ste ušuškani u baršunastoj visećoj mreži u potpuno zatamnjenoj sobi.
Ukoliko to ne uspe pokušajte sebi da govorite "Ne misli, ne misli, ne misli".
Independent piše da ova metoda za spavanje može da pomogne svakome da posle šest nedelja vežbanja zaspe za manje od dve minute.
PROVOKACIJE NE JENJAVAJU: Još jedan pekar provocira Srbe DVOGLAVIM ORLOM VELIKE ALBANIJE! (FOTO)
ŠTA KRIJU PEKARI ALBANCI?! "Moguće da se uopšte ne radi o slučajnosti, več o osmišljenoj provokaciji"
Svi su ostali ZATEČENI kada su pročitali šta piše na vratima doma zdravlja u Krnjači! (FOTO)
Tajna metoda američkih vojnika prvi put je opisana 1981. godine u knjizi "Opusti se i pobedi: Pobednički nastup" (Relax and Win: Championship Performance).