DUBINSKI REGENERIŠE: Od ovog vitamina KOŽA će se preporoditi, ali IPAK nije za svakoga!
Kristi Harison, poznata nutricionistkinja, autorka podcasta "Food Psych", a donedavno i "prehrambena puristica", odlučila je da okrene ploču i započne svoju borbu protiv gomile dijeta s kojima smo više manje svaki dan bombardovani.
Spavate manje od 8 sati? Zapanjiće vas šta to radi vašem licu!
Ona, dakako, u svojoj "borbi" nije usamljena jer gotovo da ne prođe dan, a da se struka barem jednom ne pozove na štetne navike koje trendi dijete i kultura dijeta stvaraju.
Nema sumnje da će vas, odlučite li ga slediti, anti-dijetni trend učiniti srećnijim, slobodnijim i produktivnijim, ali činjenica je i da za većinu nas to znači da ćemo biti deblji.
Blogerka tvrdi da joj je PASTA ZA ZUBE podigla i učvrstila grudi, evo i kako (VIDEO)
Zašto je dobar za kožu?
"Može biti koristan za niz poremećaja na koži, ali i da je popravi. Pomaže kod obnove ćelija kože kod oštećenja od sunca i ozdravljenja od ožiljaka ili opekotina", objašnjava dermatolog Ava Šamban.
Vitamin E je antioksidans, objašnjava kozmetički hemičar Džindžer King. On sprečava oštećenja i pomaže otklanjanju slobodnih radikala. Vitamin E se bori protiv slobodnih radikala na koži, koji su rezultat svakodnevnih stresnih uticaja okoline kao što su nezaštićeno izlaganje suncu i zagađenje vazduha. U borbi protiv slobodnih radikala, vitamin E štiti kožu od oštećenja.
"Takođe je dobar za hidrataciju kože i služi kao umereno delotvorna prirodna barijera od sunca", dalje objašnjava King.
IMAĆETE MUKU SAMO DA SE ODLUČITE: 5 tehnika farbanja kose koje odgovaraju svim plavušama! (FOTO)
Kako ga koristiti za kožu i ko treba da ga izbegava?
"Vitamin E se obično ne preporučuje za superosetljivu, vrlo masnu ili kožu sklonu aknama", kaže Šamban. Iako je vrlo retko, vitamin E može biti i alergen, uzrokujući iritaciju, svrb ili čak osip. Naučnici još uvek nisu sigurni šta uzrokuje tu alergiju, ali prema dermatologu Odri Kunin, manje od jedan posto ljudi je osetljivo na ovaj sastojak.
"Za veliku većinu, međutim, vitamin E može biti koristan za kožu", kaže Šamban. Budući da je vitamin E topiv u ulju, njegovo uvrštavanje u rutinu za negu kože putem ulja i hidratantnih sredstava neki su od najboljih načina za korišćenje sastojka.
Vitamin E s vitaminom C čak je i bolji za kožu, zato često mnogi serumi sadrže oba sastojka.