Najlepša srpska voditeljka OVAKO ODRŽAVA LINIJU: Tajna je u tome što ne drži dijete već izbegava samo 2 stvari
Dragana Kosjerina vitku liniju duguje balansiranoj ishrani, a evo koje su njene tajne.
Dragana Kosjerina sa razlogom spada u jednu od naših najlepših i najzgodnijih voditeljki. Lepa brineta oduzima dah gdegod da se pojavi.
ŽENE, OPREZNO! Ofarbala kosu, a onda joj se GLAVA POTPUNO DEFORMISALA: Umalo je UMRLA zbog hemikalije koju sadrže sve farbe (FOTO)
SUTRA POGLEDAJTE U NEBO! Recept za PRONALAŽENJE LJUBAVI: Pridržavajte se sledećih uputstava, ali teško vama ako OVO vidite
"Srbija nikad nije imala ovako lepu voditeljku", "kakav si ti anđeo", "raj za oči", "prelepa"... samo je delić koji se može pročitati ispod njenih fotografija na društvenim mrežama.
Međutim, ukoliko mislite da je Draganin izgled rezultat izgladnjivanja ili samo majke prirode, varate se. Zanosna brineta poznata je kao neko ko izuzetno vodi računa šta jede, i redovno trenira. Ona je zapravo pre nekoliko meseci otkrila svoje "tajne", i nesebično podelila recept koji se preporučuje svima koji brinu o sebi.
Dragana je za "Kurir" govorila o prioritetima koji su se promenili još tokom pandemije.
- Naučila sam koliko mi je malo potrebno da budem srećna, samo kada su svi dragi ljudi zdravi. Prisetila sam se koliko me vesele sitnice, počela sam opet da uživam u momentima, usporila sam, vratila se nekim starim hobijima. Osim toga, posvetila sam se i zdravijoj ishrani, počela sam mnogo češće da kuvam, usvojila bolji ritam i stavila zdrav san na vrh liste prioriteta. Nepovoljnu situaciju u kojoj smo morali da se odreknemo mnogih aktivnosti, iskoristila sam da unapredim ono na čemu je odavno trebalo da poradim, rekla je lepa voditeljka.
O tome kako održava formu, Dragana je bila jasna: redovna fizička aktivnost ključ je lepog tela.
- Nekad sam trenirala “sezonski” ili za određenu priliku. Sada sam usvojila redovnu fizičku aktivnost kao životni stil i uživam u tome. Dva do tri puta nedeljno treniram reformer pilates, koji svima od srca preporučujem, jer je odličan za funkcionalnost tela. Radim jogu, povremeno trčim i redovno šetam.
Zdrav napitak kojim uvek započinje dan
Ogradivši se od radikalnih dijeta, Dragana se opredelila za umerenost i raznovrsnost u ishrani i za kraj otkrila kako izgleda njen dnevni jelovnik.
- Dan počinjem kurkuma limunadom sa svežim đumbirom, dodam često i malo cimeta. Pažljivo uzimam suplemente, ne mislim da treba da ih biramo na svoju ruku. Trudim se da jedem zdravu hranu, dovoljno povrća i voća. Izbegavam gluten i mlečne proizvode, kontrolisano unosim crveno meso, rekla je Dragana.